- Liittynyt
- 21.4.2002
- Viestejä
- 1 153
- Ikä
- 45
Hieno otsikko tuli 
...
On tässä treeneihin panostaminen välillä hiipunut aika paljon, ja viimeisen puolen vuoden aikana ei ole paljonkaan kehitystä tullut, enemmänkin ylä- ja alamäkiä. Lihasta ehkä korkeintaan kilo, jaloista hävinnyt massaa kun ne on aina ne jotka ekana yleensä jää pois jos ei ehdi treenaamaan ja sitten jos kierto venyy johonkin 10-12 päivään ei siinäkään ole mitään järkeä.
Ja suuria muutoksia ei enää kahteen vuoteen ole tullut.
Olen tässä miettinyt että loppujen lopuksi onkohan tämä edes yhtään huono juttu? Kun kuitenkin kohta 10 vuotta on salitreeniä takana, ja vain itse kehonrakennukseen keskittymistä jotain n. 5 vuotta, niin onhan kehitysmahdollisuudet aika vähissä (vaikka pyrkimys kehittyä tietenkin on tuonne 40-45v asti ja pitäisi olla ihan mahdollistakin). Tuntuu että parempi olla rassaamatta hermoja ja vittuuntua siitä kun tulokset ei nouse tai massa kasva vaikka kuinka vaihtaisi ohjelmia ja ravintopuolta jne. Itse asiasse ravintopuolta en ole pahemmini vuoden sisällä vaihtanut ollenkaan koska sen pitäisi olla 110%:sen varmasti kunnossa. Tuntuu että parempi ois jos ei liikaa välitä siitä että mikä millonkin kasvaa, keskittyy välillä johonkin toiseen lihakseen enemmän treeneissä ja muihin asioihin elämässä. Minulla kuitenkin on suurin tavoite tässä harrastuksessa se että voisin treenata hautaan asti :D.
Mitäs mieltä olette onko väärä asenne? Pari vuotta sitten jaksoi vielä pakertaa ja säätää ja vääntää joka pilkkua, tosin nykyään niin moni asia sujuu jo itsestään pään sisällä että vaikka pidänkin edelleen treenipäiväkirjaa (kolmas 100-sivuinen vihko menossa..) niin senkin pitäminen tuntuu välillä turhalta. Olen ajatellut sitäkin että voisi alkaa vaihtelemaan enemmän voimaan keskittyviä jaksoja pumppauksen kanssa ja miksei kolmansia ja neljänsiäkin eri tyylisiä treenitapoja. Eli en puhu vain ohjelmarungon muuttamisesta tai ohjelman hiomisesta/muuttamisesta vaan kokonaan tavoitteiden vaihtamisesta eri ajanjaksoihin.
Hullu threaddi.. Mutta mäkistä reittiä vaiko rankkaa pakertamista teillä, joilla treenivuosia on kertynyt jo muutama?
...On tässä treeneihin panostaminen välillä hiipunut aika paljon, ja viimeisen puolen vuoden aikana ei ole paljonkaan kehitystä tullut, enemmänkin ylä- ja alamäkiä. Lihasta ehkä korkeintaan kilo, jaloista hävinnyt massaa kun ne on aina ne jotka ekana yleensä jää pois jos ei ehdi treenaamaan ja sitten jos kierto venyy johonkin 10-12 päivään ei siinäkään ole mitään järkeä.
Ja suuria muutoksia ei enää kahteen vuoteen ole tullut.
Olen tässä miettinyt että loppujen lopuksi onkohan tämä edes yhtään huono juttu? Kun kuitenkin kohta 10 vuotta on salitreeniä takana, ja vain itse kehonrakennukseen keskittymistä jotain n. 5 vuotta, niin onhan kehitysmahdollisuudet aika vähissä (vaikka pyrkimys kehittyä tietenkin on tuonne 40-45v asti ja pitäisi olla ihan mahdollistakin). Tuntuu että parempi olla rassaamatta hermoja ja vittuuntua siitä kun tulokset ei nouse tai massa kasva vaikka kuinka vaihtaisi ohjelmia ja ravintopuolta jne. Itse asiasse ravintopuolta en ole pahemmini vuoden sisällä vaihtanut ollenkaan koska sen pitäisi olla 110%:sen varmasti kunnossa. Tuntuu että parempi ois jos ei liikaa välitä siitä että mikä millonkin kasvaa, keskittyy välillä johonkin toiseen lihakseen enemmän treeneissä ja muihin asioihin elämässä
. Minulla kuitenkin on suurin tavoite tässä harrastuksessa se että voisin treenata hautaan asti :D. Mitäs mieltä olette onko väärä asenne? Pari vuotta sitten jaksoi vielä pakertaa ja säätää ja vääntää joka pilkkua, tosin nykyään niin moni asia sujuu jo itsestään pään sisällä että vaikka pidänkin edelleen treenipäiväkirjaa (kolmas 100-sivuinen vihko menossa..) niin senkin pitäminen tuntuu välillä turhalta. Olen ajatellut sitäkin että voisi alkaa vaihtelemaan enemmän voimaan keskittyviä jaksoja pumppauksen kanssa ja miksei kolmansia ja neljänsiäkin eri tyylisiä treenitapoja. Eli en puhu vain ohjelmarungon muuttamisesta tai ohjelman hiomisesta/muuttamisesta vaan kokonaan tavoitteiden vaihtamisesta eri ajanjaksoihin.
Hullu threaddi.. Mutta mäkistä reittiä vaiko rankkaa pakertamista teillä, joilla treenivuosia on kertynyt jo muutama?
