- Liittynyt
- 14.2.2009
- Viestejä
- 172
back to basics ja rautakallion kanssa olen samoilla linjoilla.
noihin voi viela lisata sen etta kun ponnistelu pysyy aerobisella alueella, niin matkasta riippumatta oli se sitten 1/2-tuntia tai useita tunteja putkeen, harjoituksen jalkeinen ruokahalu on automaattisesti terveellisella tasolla ja ne terveelisemmat vaihtoehdot maistuvat, lihat, kalat, hedelmat, etc, eika ylensyontia tule, se ei vain tuu mieleen, kumuloitunut rasitus ei ole liian kova, tullessa on parempi olo kuin lahtiessa.
Yksilollisia eroja on mutta useimmille hapottelu, ja varsinkin jos aerobinen pohja puuttuu, joillakin lahes taysin, laukaisee usein epaterveellisen ruokahalun, ts. makeat, hiilarit, etupaassa.
Mutta tuo aikasaastohan tata hapottelutyylia puolustaa ja jos itsekuri pitaa niina harjoituksen jalkeisina vaikeina hetkina niin mika ettei! ;)
noihin voi viela lisata sen etta kun ponnistelu pysyy aerobisella alueella, niin matkasta riippumatta oli se sitten 1/2-tuntia tai useita tunteja putkeen, harjoituksen jalkeinen ruokahalu on automaattisesti terveellisella tasolla ja ne terveelisemmat vaihtoehdot maistuvat, lihat, kalat, hedelmat, etc, eika ylensyontia tule, se ei vain tuu mieleen, kumuloitunut rasitus ei ole liian kova, tullessa on parempi olo kuin lahtiessa.
Yksilollisia eroja on mutta useimmille hapottelu, ja varsinkin jos aerobinen pohja puuttuu, joillakin lahes taysin, laukaisee usein epaterveellisen ruokahalun, ts. makeat, hiilarit, etupaassa.
Mutta tuo aikasaastohan tata hapottelutyylia puolustaa ja jos itsekuri pitaa niina harjoituksen jalkeisina vaikeina hetkina niin mika ettei! ;)
