lyönnin nopeuden ja lujuuden treenaus

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja TrJ
  • Aloitettu Aloitettu

TrJ

Liittynyt
7.3.2008
Viestejä
135
Elikkä oon nyrkkeilyjä ja haluisin tietää että miten pystyy treenata nopeutta ja lujuutta.

noh, otsikko kertoo kaiken =)
 
No mutta eikös nopeutta pysty treenailemaan sellai
että ottaa käsipainojen pelkät tangot käsiin ja niillä rupeen vetää varjoo?
ja tehä kaikkee muita juttuja pelkillä tangoilla ?! =)
 
TrJ sanoi:
No mutta eikös nopeutta pysty treenailemaan sellai
että ottaa käsipainojen pelkät tangot käsiin ja niillä rupeen vetää varjoo?
ja tehä kaikkee muita juttuja pelkillä tangoilla ?! =)
Click to expand...

No saat varmaan nopeutta vaikka vetäisit varjoa ilman niitä tankoja, mut sit voit yhtä hyvin heittää hanskat käteen jä mätkiä säkkiä. Jos tangoilla huitominen on hauskempaa nii sitä sitte.
 
Pelimijäs sanoi:
No saat varmaan nopeutta vaikka vetäisit varjoa ilman niitä tankoja, mut sit voit yhtä hyvin heittää hanskat käteen jä mätkiä säkkiä. Jos tangoilla huitominen on hauskempaa nii sitä sitte.
Click to expand...

Tota oon just miettiny. Et onko väliä nopeutta haettaessa, että vetääkö suurilla painoilla 2-3 toistolla, vai pienemmillä painoilla nopeammalla tempolla?
 
Sekä että :) Molemmille löytyy käyttöä poksailijan treenistä.
 
Back
Ylös Bottom