Lisäravinteitten annostelu

[nuliza]

Olen vähän pihalla ku olen kuullut että mun kokoselle (n. 61kg ) imeytyy tai kannattais ottaa kerralla vain 30-40grammaa lisäravinteita ( protskui) nyt kun ostin erikseen Fastin Whey3:sta ja Fastin Maltoa niin ku sekottelen niitä aina välil yhteen et tulis palautus juoma niin olen vähän pihalla siinä että tarkottaako se 30-40grammaa pelkästään protskui vai yhteensä ku siihen laskee protskut ja hiilarit ja kreatiinin?! Auttakaa te viisaammat!! Kiitos etukäteen!!

 

[Timba79]

Tarkottaa että protskua se 30-40 grammaa ja esim. saman verran sitä maltoa...

 

[Kride]

Itse pistelen niin, että 1dl Whey3 ja vähän vajaa 1dl Maltoa(silmäarvio).

 

[Joze86]

Kumpiakin vain saman verran. ite vetäsin desin heraa ja desin maltoa ja sit vaan sheikkeriin ja valmista !

 

[Timba79]

Kumpiakin vain saman verran. ite vetäsin desin heraa ja desin maltoa ja sit vaan sheikkeriin ja valmista !

Nusastaan nyt vähän pilkkua. Tässä nyt on vähän kakspiippuinen juttu, että onko sama määrä vai ei. Tilavuudeltaan kyllä, painoltaan ei. Jos laittaa desin molempia, niin sitä heraa on n. 30 g ja maltoa ainakin 50 g.