lisäravinteita?

[Nicton]

Juu eli siis minkälaisil boostereil kannattais näin alottelijana boostaa treenausta, ja ois kiva tietää vähän jotain tuotenimiä ja mistä saa(eli siis jos jostain lähempää kuin erikoiskaupasta).

Niin ja myös että monta grammaa proteiinia tulisi päivässä saada optimalisen harjoitustuloksen aikaansaamiseksi :S

 

[iivili]

Ns. testobuusterit (tribulus yms.) laihduttavat lompakkoa ja tekevät kusen ehkä hieman eri hajuiseksi, siinä se. Älä osta niitä.

Piristeet ovat asia erikseen. Aloittelijalle mielestäni turhia nekin. Tosin esim. 30-60min ennen reeniä on paikallaan vetäistä pari kupillista kahvia tai annos teetä (mulla noin puoli litraa :D ), jos muutenkin teetä tai kahvia juo (=eli on tottunut eikä maha mene sekaisin).

Aloittelijalle piisaa ihan hyvin joku perusprotujauho (esim. ns. halpisheraa), ehkä lisukkeeksi maltoa ja jopa kreatiinia. Sitten hommaa jonkun monivitskutuotteen, joita ottaa vaikkapa kaksi päivässä, niin niillä lisäravinteilla pärjää pitkälle.

Huolehdi enemmän siitä, että saat perusruokavalion kuntoon päivästä toiseen ja että reenaat järkevästi. Lisäravinteita sitten täydennykseksi. Ne eivät mikään taikasana ole, mikään (eivät edes reseptilääkkeet) ei ole. Nopeasti ja helpolla et saa mitään arvokasta, mutta päättäväisesti, kaikessa rauhassa edeten ja työtä säästelemättä kyllä. Tsemppiä reeneihin!

 

[Sukulaku]

ja protskua väh. 2g/painokilo päivässä.

 

[tiieitiijuu]

heraa, glutamiinia ja maltoa noita saat tilattua halvemmalla pakkiksen verkkokaupasta kuin esim. prismasta tosin prismassa on joskus parasta ennen päivät jolloin kannattaa ostaa vähän enemmänkin n. 30% ovh. hintaan tuotteita , niin ja se hera haisee pahalle n. kuukauden verran ennenkuin elimistö tottuu siihen

http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=26&products_id=47
http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=29&products_id=44
http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=27&products_id=151

noilla pääset jo hyvin alkuun, hifistelyä kannattaa harrastaa sen jälkeen kun lompakko antaa myöden..

 

[Nicton]

heraa, glutamiinia ja maltoa noita saat tilattua halvemmalla pakkiksen verkkokaupasta kuin esim. prismasta tosin prismassa on joskus parasta ennen päivät jolloin kannattaa ostaa vähän enemmänkin n. 30% ovh. hintaan tuotteita , niin ja se hera haisee pahalle n. kuukauden verran ennenkuin elimistö tottuu siihen

http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=26&products_id=47
http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=29&products_id=44
http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=27&products_id=151

noilla pääset jo hyvin alkuun, hifistelyä kannattaa harrastaa sen jälkeen kun lompakko antaa myöden..

Hmm, mitä jos jättää glutamiinin pois? suurikin vaikutus ero?

 

[Tietäjä]

Osta kreatiinia, se on ainut suoritus tehonlisääjä jonka olen huomannut toimivan :kippis1: ...
Glutamiinit kannattaa jättää alku vaiheessa pois, ne on semmosia hifistely kamoja ;) ,eikä siitä mitään huomattavia hyötyjä pahemmin tule.

Eli osta kreaa,protskuu ja maltoa..

 

[NEUTRAALI]

osta kreaa,protskuu ja maltoa..

Näin.

 

[Raven]

Glutamiinit kannattaa jättää alku vaiheessa pois, ne on semmosia hifistely kamoja ;) ,eikä siitä mitään huomattavia hyötyjä pahemmin tule.

Itselläni huomattavat hyödyt ovat olleet terveenä pysyminen paremmin kuin ennen. Tällä hetkellä syön taas mitä sattuu, joten ei ole oikeasta ruokavaliosta kiinni.
Myös erittäin suuri hyöty oli lihasvammasta nopeampi parantuminen, huomattavasti nopeampi.

 

[Mike]

Itsekin olen alkanut enemmän glutamiinia käyttämään. Varsinkin palkkarissa menee 10-15g ja iltaisin drinkissä extrana sitä.

 

[Kalimero]

Osta kreatiinia, se on ainut suoritus tehonlisääjä jonka olen huomannut toimivan :kippis1: ...
Glutamiinit kannattaa jättää alku vaiheessa pois, ne on semmosia hifistely kamoja ;) ,eikä siitä mitään huomattavia hyötyjä pahemmin tule.

Eli osta kreaa,protskuu ja maltoa..

Kyllä palautumisjuoman jälkeen kannatta alkaa harkita glutamiinin mukaan ottoa. Itselläni perhaat tulokset olen saanut, kun sitä ottaa useammassa annoksessa päivän aikana.

 

[NEUTRAALI]

Kyllä palautumisjuoman jälkeen kannatta alkaa harkita glutamiinin mukaan ottoa. Itselläni perhaat tulokset olen saanut, kun sitä ottaa useammassa annoksessa päivän aikana.

Mitä nämä tulokset ovat mitä olet huomannut hyötyväsi?

 

[Kalimero]

Mitä nämä tulokset ovat mitä olet huomannut hyötyväsi?

Samoilla kaloreilla, samalla treenillä ja muulla yleisellä rasituksella. Lihakset saelvästi täydemmät ja treenissä pitempään jaksamista kuin ilman. "Tyhjenee" paineet treenissä paria päivää hitaammin dietillä, kun on syklissä matalammat hiilarit kuin, jos ei olisi glutamiinia mukana. Kun totesin tämän jätin glutan pois-"tyhjeni" vanhaan malliin. Palasin glutan käyttöön pienellä viiveellä, täydet lihakset, kestävyys treenissä palasi.