Lisäravinteista
- Keskustelun aloittaja Cosmo
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 3.2.2006
- Viestejä
- 5
Tähän samaan syssyyn voisin nyt kysäistä:
Olen käyttänyt Muscle+ -jauhoja viime aikoina ja tulokset ovat olleet hyviä. Nyt jauho alkaa taas olemaan lopussa ja uutta pitäisi ostaa. Tulin ostaneeksi siis pussukan maustamatonta hera80:tä ja pussin maltoa. Kyytipojaksi purkki kreatiinia, jonka jaamme kaverin kanssa puoliksi. Sanokaahan te jotka olette luultavasti miettineet samanlaista sekoitusta, onko fiksua sekoittaa 900g heraa, 1kg maltoa ja 150g kreatiinia palkkariksi?
Olen käyttänyt Muscle+ -jauhoja viime aikoina ja tulokset ovat olleet hyviä. Nyt jauho alkaa taas olemaan lopussa ja uutta pitäisi ostaa. Tulin ostaneeksi siis pussukan maustamatonta hera80:tä ja pussin maltoa. Kyytipojaksi purkki kreatiinia, jonka jaamme kaverin kanssa puoliksi. Sanokaahan te jotka olette luultavasti miettineet samanlaista sekoitusta, onko fiksua sekoittaa 900g heraa, 1kg maltoa ja 150g kreatiinia palkkariksi?
- Liittynyt
- 3.2.2006
- Viestejä
- 7
Milloin lisäravinteita kannattaa hankkia, jos hankkii. Olen käynyt noin reilun kuukauden salilla... Ei ole mitään käsitystä asiasta. Mitä kannattaa sisällyttää ensimmäiseen hankintaan, mitkä on ns. "must"? Lisäksi mihin eri ravinteet vaikuttavat ja miten niitä käytetään oikeaoppisesti?
kiitos
kiitos
- Liittynyt
- 2.10.2005
- Viestejä
- 5 343
- Ikä
- 34
No kun noin vähän on käyty salilla, niin ainenkin must lisä ravinne jokaiselle treenaijalle on palaustuojuoma. Sitä kun ei voi korvata ruualla, eli vaikka pakikselta Muscle+, Mass Blast+hera tai malto+hera on ihan hyvä komponaatip. Ja sitten myöhemmin voit lisätä palkariin kreatiinia ja glutamiinia, mutta palaustuojuoma on tärkein lisäravinne mitä tavallinenkin treenailija tarvitsee.terva sanoi:
- Liittynyt
- 2.10.2005
- Viestejä
- 5 343
- Ikä
- 34
Aivan, sillä se palautusjuoma imeytyy nopeammin kuin tavallinen ruoka ja näin ollen palautusjuoman hiilarit täyttävät glykoosi varastot ja kun proteiini imeytyy niin se pääsee korjaamaan lihaskudosta joka kärsi treenissä eli pääset nopeammin anaboliaan. Toisaalta muutenkin pitää ravinto olla kohdillaan syöt noin 2g per painokilo ja paljon ruokaa, että syöt yli kulutuksen, niin eiköhän ala sinne kroppaan lihaa tulla.:Dterva sanoi:
Ja BTW jos sanoin jotain väärin, niin korjatkaa viisaammat tuota teksiäni.
- Liittynyt
- 5.5.2005
- Viestejä
- 188
- Ikä
- 33
miten muuten, kun tää on nyt lisäravinteista keskustelu, niin kannattasko kokeilla kreatiinii? meinasin et jos ostasin sen 0,9kg paketin vai mikä se oli, ja sen aikaa kun sitä riittää niin käyttäisin. olisko mitään hyötyy?
- Liittynyt
- 5.5.2005
- Viestejä
- 188
- Ikä
- 33
eikun ajattelin että mahtaako siitä kovin hirveästi hyötyä irrota jos käytän sitä vain sen 900gramman paketin keston ajan.. mutta en aio ostaaSalomaa sanoi:
- Liittynyt
- 3.9.2005
- Viestejä
- 1 130
- Ikä
- 37
StuntMan91 sanoi:
Itse aloitin 500 gramman purkista ottamaan jotain puolitoista kuukautta sitten ja on potkinut järjettömän hyvin. Treeni luistaa paremmin ja jaksaminen on ihan toista luokkaa. 900 g on tosi paljon ja sillä saa varmasti paljon hyötyä:thumbs:
- Liittynyt
- 5.5.2005
- Viestejä
- 188
- Ikä
- 33
jaa, no voisi kai harkita sitä kreaa, mutta ei vielä. kun ajattelin ruveta käyttämään lisäravinteita vasta sitten joskus kun on töitä ja kun aina ei sitten kerkeä ruokailemaan hyvin.. siis kreaa, protskuu, vitamiineja jne.:DDoggoned sanoi:
- Liittynyt
- 3.2.2006
- Viestejä
- 5
Mitenkäs kannattaisi vastata, kun kaverit kyselee että "Mitä ihmeen jauhoja sä oikeen vedät? Eihän noilla tuu mitään oikeita lihaksia!"? Luonnollisesti hiilareista ja protuista voi sanoa -kuten iivilikin tokaisi- että ne ovat vain tiivistettyä ruokaa, mutta entäs tämä ystävämme kreatiini? Onko se jotain tiivistettyä kamaa mitä saa normaalista ruuasta vai onko se jotain "epäluonnollista", mitä pitäisi ehkä hävetä? "Käytäksä jotain hormooneja?" ja pitkä katse perään on yleinen ele kun puhun palkkareista ja mitä ne sisältää.
Kertokeehan nyt.
Kertokeehan nyt.
- Liittynyt
- 12.5.2005
- Viestejä
- 1 021
- Ikä
- 37
h3n4 sanoi:
Sano niille että haistakaa paska ja lukekaa asiasta et on jotain tietoa ja tulkaa si kitisemään;)
Sä et myöskään käytä hormoneja, voit selittää niien eron normi palkkareihin.
Tiivistetty jauhomuotonen ruoka on hyvin sanottu.
Ja koska kreatiinii saa normaali ruuastaki ni en nää siinä mittää ihmeellistä, tosin itte en käytä.
- Liittynyt
- 2.10.2005
- Viestejä
- 5 343
- Ikä
- 34
Näin on, mutta silloin kun kreatiini joskus 90-luvulla tuli markkinoille sitä pidettiin ihan ihme aineena jopa roinana ja sitä ei saanut silloin kuulemma ottaa kuin 2g, tosin se maksoikin sitten varmaan silloin paljon enemmän kuin tänä päivänä.samout sanoi:
