- Liittynyt
- 7.5.2004
- Viestejä
- 95
Aloin käymään vihdoinkin salilla, muutamien mukavien pakkislaisten neuvosta ja kannustuksesta (Kiitokset heille), ja tuli mieleeni asioita muutamia:
Mitä kaikkia lisäravinteita (proteiinejä, hiilihydraatteja) kannattaisi ottaa, milloin ja mitä merkkiä?
(Joki halpa merkki sopii mainiosti ;))
Lueskellut, että ainakin tämä palautumisjuoma olisi miltei pakollista treenien jälkeen. Selvä, kertokaas, mistä voisin ostaa? Helsingissä jotakin myymälää, en mielellään lähde väkertämään noiden nettimyymälöiden kanssa. (Luottokorttia en ehkä kuitenkaan uhraa...) Kertokaa vaikka merkki ja hinta noin suunnilleen.
Sitten vielä tuli tämmöinen asia... Ehdin ehkä 2-3 kertaa viikossa nyt aluksi sinne salille käymään ja pitäisi sovittaa jokin asiallinen ohjelma noille tietyille päiville. Yhtenä päivänä viikossa (Sunnuntai), mutta syksymmällä, pääsen kunnon salille, elikkäs ei tarvitse kituuttaa Kisahallissa. Siellä ajattelin tehdä koko vartalon treenit samassa... Eli miltä kuulostaisi jos vaikka hoitelisin Maanantaina Kädet/jalat
Keskiviikkona Selkä
Ja sitten lauantaina tai sunnuntaina koko vartalon samalla kerralla.
Ja sitten vielä noista jalkojen treenaamisesta lisäpainoilla. Lueskelin jostakin kuntokompassi vai mikä ikinä olikaan, että kasvuiässä tuo jalkain treenaaminen lisäpainoilla saattaa estää/pysäyttää mm. jalkojen pituuskasvun. Pahimmassa tapauksessa kasvun pysähtymisen kokonaan. Onko kellään mitään tietoa tiedon paikkaansapitävyydestä? Eli kannattaisiko vaikka kyykkyjä ja jotain muuta mahdollisesti ilman erityistä painoa, niin en vaaranna vanhempien mielenterveyttä toilailuillani? ;)
Aivan, oli vielä yksi. Kannattaako sinne salille mennä esim. kaverin kanssa, jolla on hiemankaan kokemusta tästä lajista/harrasteesta? Vai yksin vain kokeilemaan. Ajattelin vain, että kaveri voisi tsempata ja opettaa nuo basicsit niistä kaikista kummallisista taljoista ja vipunostoista, mistä en ymmärrä sanaakaan.
Kiitokset jos jaksoitte lukea, ja suuremmat jos vaivauduitte jopa viestittämään tänne. Eli mielipiteenne ovat erittäin tärkeitä nyt! Kiitokset näin etukäteen niistä.
:edit:- Topic changed.
Mitä kaikkia lisäravinteita (proteiinejä, hiilihydraatteja) kannattaisi ottaa, milloin ja mitä merkkiä?
(Joki halpa merkki sopii mainiosti ;))
Lueskellut, että ainakin tämä palautumisjuoma olisi miltei pakollista treenien jälkeen. Selvä, kertokaas, mistä voisin ostaa? Helsingissä jotakin myymälää, en mielellään lähde väkertämään noiden nettimyymälöiden kanssa. (Luottokorttia en ehkä kuitenkaan uhraa...) Kertokaa vaikka merkki ja hinta noin suunnilleen.
Sitten vielä tuli tämmöinen asia... Ehdin ehkä 2-3 kertaa viikossa nyt aluksi sinne salille käymään ja pitäisi sovittaa jokin asiallinen ohjelma noille tietyille päiville. Yhtenä päivänä viikossa (Sunnuntai), mutta syksymmällä, pääsen kunnon salille, elikkäs ei tarvitse kituuttaa Kisahallissa. Siellä ajattelin tehdä koko vartalon treenit samassa... Eli miltä kuulostaisi jos vaikka hoitelisin Maanantaina Kädet/jalat
Keskiviikkona Selkä
Ja sitten lauantaina tai sunnuntaina koko vartalon samalla kerralla.
Ja sitten vielä noista jalkojen treenaamisesta lisäpainoilla. Lueskelin jostakin kuntokompassi vai mikä ikinä olikaan, että kasvuiässä tuo jalkain treenaaminen lisäpainoilla saattaa estää/pysäyttää mm. jalkojen pituuskasvun. Pahimmassa tapauksessa kasvun pysähtymisen kokonaan. Onko kellään mitään tietoa tiedon paikkaansapitävyydestä? Eli kannattaisiko vaikka kyykkyjä ja jotain muuta mahdollisesti ilman erityistä painoa, niin en vaaranna vanhempien mielenterveyttä toilailuillani? ;)
Aivan, oli vielä yksi. Kannattaako sinne salille mennä esim. kaverin kanssa, jolla on hiemankaan kokemusta tästä lajista/harrasteesta? Vai yksin vain kokeilemaan. Ajattelin vain, että kaveri voisi tsempata ja opettaa nuo basicsit niistä kaikista kummallisista taljoista ja vipunostoista, mistä en ymmärrä sanaakaan.
Kiitokset jos jaksoitte lukea, ja suuremmat jos vaivauduitte jopa viestittämään tänne. Eli mielipiteenne ovat erittäin tärkeitä nyt! Kiitokset näin etukäteen niistä.
:edit:- Topic changed.
