Lisäravinteilla eläminen?

[liquidi]

Mitä haittaa olisi pelkillä lisäravinteilla elämisessä jos sen lisäksi saisi vitaamineja ja kivennäisaineita? Eikö lisäravinteet imeydy niin hyvin vai puuttuuko tästä jotain olennaista ravintoa?

 

[Cipe]

Paljonkin.. Ihan ekaks tulee mieleen kuidut..

Sit tulee mieleen tällästä kasviksista...

Kasviksia, hedelmiä ja marjoja suositellaan syömään runsaasti, noin 400-800 g vuorokaudessa. Suomalaisilla näiden saanti jää keskimärin selvästi alle suositusten sekä naisilla että miehillä. Kasvikset sisältävät vain vähän energiaa mutta paljon erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita sekä ravintokuitua. Kasvikset sisältävät myös muita bioaktiivisia yhdisteitä, joilla on positiivisia vaikutuksia terveyteen. Kasvisten bioaktiiviset yhdisteet toimivat monella eri mekanismilla elimistössä, ja tällä hetkellä nämä yhdisteet ovat kovan kiinnostuksen ja tutkimuksen kohteena. Runsaan kasvisten käytön on todettu suojaavan ainakin suun, nielun, kurkunpään, ruokatorven ja peräsuolen syöviltä sekä keuhkosyövältä. Monissa epidemiologisissa tutkimuksissa on myös todettu runsaan kasvisten syönnin käänteinen yhteys sepelvaltimotaudin ja aivohalvauksen esiintyvyyteen. Kasvisten syönnillä on myös alentavaa vaikutusta koholla olevaan verenpaineeseen.

 

[liquidi]

Eli jos lisäravinteiden lisäksi söisi kasviksia, jotka sisältävät vitaaminien lisäksi kuituja (ainakin omenat ja banaanit) niin riittäisikö tämä? Kuituja ei tosiaan varmaan saa mistään lisäravinteista :<

 

[liquidi]

Oho eihän omenat ja banaanit ole kasviksia vaan hedelmiä :P Mutta esim. porkkanassa pitäisi olla paljon kuituja.

 

[Kalju]

Parempi olis ottaa kaikki protsku ja ravinteet ja energia oikeasta ravinnosta, eli syömällä ruokaa. Lisäravinteet on välttämätön paha jos ei muuten pysty esim proteiinia saamaan tarpeeks. Laadukkainta edelleen on oikeasta ravinnosta saatu proteiini.

Lisäravinnebisnes on vaan niin isoa ja kannattavaa että yllä kertomani on melko vaiettua asiaa.

Itse tunnen erittäin pitkälle edenneitä kilpailijoita ja harrastajia jotka menestyksekkäästi treenaavat joko kokonaan tai lähes ilman protskujauheita tai palautusjuomia.

 

[liquidi]

Onko jotain lähdettä tähän että ravinnosta saatu proteiini on laadukkaampaa kun lisäravinteista saatu?

 

[Cipe]

Lihaskehityksen kannalta heraprotsku taitaa olla laadukkainta.. Siitä puhuttiin just tässä threadissa..

Tossa lisäravinteilla elämisessä olis sellanen juttu, että ravinnon yksipuolisuus vois saada aikaan jotain ikäviä seurauksia kehossa.. Tää on pelkää mutuilua. Mä en todellakaan lähtis tolle linjalle, mutta uskoisin, että pelkillä lisäravinteilla ja esim. vihanneksilla vois hyvinkin elää pitkiä aikoja.. Mitä siitä sitten seurais.. Sitä en tiedä..

 

[Peisi]

Kuka haluaisi oikeasti elää pelkillä lisäravinteilla? On se kivaa vedellä joka päivä pelkkiä jauhoja ja pillereitä. :urjo: Eiköhän niillä hengissä (mutta ei välttämättä kovin terveenä) pysyisi, kun tarkkaan miettisi mitä kaikkea elämiseen tarvitsee. Eihän siinä kyllä mitään järkeä olisi.

Onhan kaiken maailman Olet mitä syöt -ohjelmissakin englantilaisia possuja, jotka elävät munkeilla ja voilla, ilman kasviksia sun muita terveellisiä ruoka-aineita. Siis elävät, mutteivat ole terveitä.

 

[[J]]

eihän se kivaa oo. Persees vois olla ainakin ruvella jos meinaat pelkillä nesteillä elää. Ei varmaankaan kovin kiinteänä tuu ulos.

 

[Ossi-]

Onko haittaa jos lähes puolet päivän proteiini tarpeesta saa lisäravinteista?
muuten kyllä normaalisti syö.

 

[ORBs]

Tuskinpa se nyt mitään haittaa jos ei ole mistään muusta pois.
(niinkuin tyyliin terveellinen ja monipuolinen "tavisruokavalio", jonka proteiinimäärä on vaan lisäravinteilla tuplattu)

 

[number_one]

Onko kukaan muuten ikinä tullut kylläiseksi pelkästä prodejuomasta?

 

[NEUTRAALI]

Eli jos lisäravinteiden lisäksi söisi kasviksia, jotka sisältävät vitaaminien lisäksi kuituja (ainakin omenat ja banaanit) niin riittäisikö tämä? Kuituja ei tosiaan varmaan saa mistään lisäravinteista :<

¨kasviksien lisäksi kannattaa syödä näkkileipää jos kuitua haluaa helposti ja paljon. kuidut ovat lisäksi hyviä elimistölle ldl kolesterolin kannalta. kasviksien/marjojen/hedelmien kuitumäärät yleisesti ottaen ovat pieniä ja sen takia niitä joutuu syömään varsin paljon jos meinaa niistä riittävästi kuitua saada, mutta toki niistä saadaan paljon muuta hyvää. siksi niitä suositellaan. kuidun lähteenä aika huonoja
http://www.vaasan.com/public/fi/01_tuotteet/04_nakkileivat/index.jsp?tt_view=4630

Onko kukaan muuten ikinä tullut kylläiseksi pelkästä prodejuomasta?

lähes aina palkkarista. kylläisyyden tunne. ei pysty syömään moneen tuntiin sen jälkeen.

 

[number_one]

lähes aina palkkarista. kylläisyyden tunne. ei pysty syömään moneen tuntiin sen jälkeen.

Ite en tuu ikinä kylläseksi, mutta sellanen fiilis tulee kyllä ettei pariin tuntiin mitään voi syödä

 

[liquidi]

Paljon tullu kommenttia mutta voiko joku tosiaan varmistaa tuon että normiruuasta saatu proteiini olisi laadukkaampaa kun lisäravinteista saatu? Onko jollain jotain oikeaa tietoa miksi lisäravinteilla eläminen olisi jotenkin epäterveellistä jos sen lisäksi popsisi vitaaminipillereitä ja kuitua? Ajatuksena pillereillä ja "mömmöillä" eläminen saattaa kuulostaa jotenkin irstaalta tai "oudolta" mutta onko jollain heittää jotain faktaa tähän?