Lisäravinteihin satsaus/katsaus :)

[Prof]

Niin kun tota joo.. Mietiskelin tässä että mihinköhän lisäravinteisiin kannattaisi satsata.. toki kokoajan kierrossa:

Protskut (n-largea)
vitamiinit (training packs)
krea (evoa kait)
palautusjuoma (reco2)

Mutta noita aineita pidemmälle ei mun tietämys oikein yletä..
Eli nyt kun tätä rahaa tulee tasaseen tahtiin duunista niin oisin valmis
viemään mun lisäravinteiden käytön ja laajuuden yhtä askelta ylemmäs.

Niin että oisiko noissa nykyisissä parantamisen varaa siis merkin kanssa..
ja mitä tohon voisi lisätä..

Kun nyt pakkiksen verkkokauppaankin on kaikennäköstä menijää ilmestyny..
Toki niistä on keretty jo höpöttelemään, mutta tieto on siroteltu sillai harmittavan pieniin palasiin.. koitin niitä vähän tonkia tossa, mutta olisi varmaan kaikkien kannalta helpompaa kun uusien tuotteiden ja muidenkin varteenotettavien lisäravinteiden (vähemmän tunnettujen) hyödyllisyydestä kerrottaisiin tässä threadissa.

niin siis en meinaa mitään tuote selostusta vaan niinkun miten on omalla kohalla toiminnu..

 

[Ari]

Merkillä ei ole mitään väliä, vaan sillä mitä se sisältää.

Vaihtoehto1.
vaihtaisin ton N-slarban Pure wheyksi, enemmän proteiinia, vähän hiilaria, loistava maku :thumbs: . Lisäproteiiniksi N-large ei sovi. Tohon mukaan vielä Calsium caseinate, jolloin saadaan hitaampi imeytyminen.
Training packs on vitamiinien parhaimmistoa.
Palautusjuoman kokoisin seuraavista aineista:
-ion92
-maltodekstriini
-kreatiini
-glutamiini
Merkkinä vaikka Evolution. Lisäksi kalaöljyä ja lesitiiniä (ei siis palautus juomaan).

Vaihtoehto 2.
Ottaisin Bullssin recoveryn palautukseen (sis. prot-hiil 1:1 + kreaa 8g + glutaa 8g, proteiinina 90% ionivaihdettu hera.) ja lisäproteiiniksi Bullssin basicin (hera, maito, soija). Vitamiinit ym. kuten 1.

Dietillä cla:ta, bcaa:ta ym. kannattaa harkita käytettäviksi, mutta IMO muut lisäravinteet protskun, palautusjuoman, kreatiinin, glutamiinin, öljyn ja lesitiinin lisäksi on turhia offilla.

 

[pöllö]

Juh, ihan hyvältä näyttää ja riittää sinulle erittäin hyvin.

Pari juttua kuitenkin hyppäsi äsköisestä silmille. Ensinnäkin, Prolabin N-Large on palautusjuoma eikä pelkkä protsku. Palautusjuomassa on siis sekä hiilihydraatteja ja muita palautumisen kannalta tärkeitä ainesosia mukana. Ota tämä siis palautusjuomaksi Reco2:n tilalle. On nimittäin halvempaa ja parempaa. ;)

Pelkäksi protskuksi sinulle riittää varmaan näin aluksi Evolutionin Ultra Whey. Saman merkin soija- ja kaseiiniprotetiineja voit myös kokeilla riippuen siitä, milloin nautit protskusi. Itse olen käyttänyt tuota Ultra Whey maustamatonta ja hyvin ajaa asiansa, vaikka vähän kuohuaakin.

Jos rahaa on millä mässätä, niin silloin otat luonnollisesti tuota kreatiinia. Muuten se voi olla näin alkuvaiheessa pienoista rahantuhlausta. Jätät vaikka ensimmäisen kreapaketin väliin ja ostat hyvät vetoremmit jne. ja katso sitten, missä ollaan menossa.

Nuoresta iästäsi (Q MÄÄ OON NII WANHA) johtuen haluan sanoa, että muista pitää se kasvun kultainen kolmio mielessä. Tämän jälkeen tulee vasta järki ja sitten ne lisäravinteet.

:thumbs: Kyllä se siitä!

 

[Prof]

sori se prolab oli pure wheyta

 

[rantapantteri]

Jos tähtäisin kuitenkin suht edulliseen lisäravinnehankintaan pakkiksen verkkokaupasta, niin ostaisin varmaankin seuraavia tuotteita:
-pure whey lisäproteiiniks
-n-large palautumiseen
-hc:n krea
-evon caseiini iltaprotskuks

Veikkaisin noilla pääsevän jo hyvin alkuun! ;)

 

[Kride]

sori se prolab oli pure wheyta

Niin siis palautukseen N-Large ja lisäprotskuks Pure Whey, niin hyvin toimii.

 

[Prof]

Jos tähtäisin kuitenkin suht edulliseen lisäravinnehankintaan pakkiksen verkkokaupasta, niin ostaisin varmaankin seuraavia tuotteita:
-pure whey lisäproteiiniks
-n-large palautumiseen
-hc:n krea
-evon caseiini iltaprotskuks

Veikkaisin noilla pääsevän jo hyvin alkuun! ;)

muuten hyvä, mutta tässä ei ollut tarkoitus päästä alkuun ja muutenkin miksi edullisesti kun nyt on sitä rahaakin niinkun tuossa aikasemmin mainitsin.

Kannattaa lukea postit huolella :piis:

Lopputulos:
-Pure whey (välipala protskua)
-sitä caseiini protskua iltapalaksi
-N-largea palautumiseen
-Training packsejä vitamiineiksi
-kreatiinia edelleen
-glutankin vois lisää
-Cla ja bcaa viel harkinnassa oisiko kellään mitään omakohtaisia kokemuksia noista kahesta ?

 

[Hullu inkkari]

cla = tavallinen rasvahappo

rasvanpolttovaikutuksen voi unohtaa

 

[Kride]

-Cla ja bcaa viel harkinnassa oisiko kellään mitään omakohtaisia kokemuksia noista kahesta ?

Omakohtaisia kokemuksia ei ole, mutta BCAA kannattaa nauttia ennen treeniä, ehkäisee aika kivasti lihasten hajoamista.

Cla:ta tosiaan ei tarvitse ottaa matkaan...

 

[Prof]

Omakohtaisia kokemuksia ei ole, mutta BCAA kannattaa nauttia ennen treeniä, ehkäisee aika kivasti lihasten hajoamista.

Cla:ta tosiaan ei tarvitse ottaa matkaan...

ok kiitos... Otinpa taas hyvin selvää asioista noh mutta tilailen tässä
pikku hiljaa vähän tavaraa ja ilmottelen miten uudet lisäravinne hankinnat
potkineet ;)

Kiitoksia erittäin paljon kaikille auttaneille

ja tsemiä kevään reeneihin :thumbs:

 

[Ehk]

itelle on suoraa hyötyä ollut eniten kreatiinista,palautumisjuomasta yleensä(prot,malto,krea,glutamiini) aina kun olen dieetillä kuten nyt niin mukaan tulevat myös bcaa,cla,l-carnitine+ec-stack. omega3,rypsäri,mivitotal kuluu koko kauden varusteisiin. se että tulee hifisteltyä noilla kaikilla dieetillä on enemmänkin tsemppausta korvien väliin jotta tulee tunne että kaikki pitäsisi olla kohdallaan ja usko omaan tekemiseen säilyy!

 

[Opiskelija]

CLAn tutkimusnäyttö on vahvaa. Käytännössä siitä harva tuntuu saaneen mitään hyötyä. Voi olla aika tarkkaa tuotteen mukaan, CLA kun on oikeastaan sekoitus eri rasvahappoisomeereja ja vain tietyillä niistä on havaittu vaikutuksia, hakuammuntaa onko just niitä oikeita sit siinä tuotteessa jonka ostat. Voipi myös olla et hyöty tulis isommilla annoksilla. Hyöty/hinta suhde taitaa olla aika onneton.

BCAA ennen treeniä tilalle ottaisin ennen treeniä joko heraa ja vähän hiilaria tai sitten vaihtoehtoisesti jonku tollasen supercocktailin joista tossa toisessa threadissa puhutaan. Tämä siis jos on tarkoitus kasvaa....
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=7532

 

[Lyandir]

Oisko seuraava sekoitus mistään kotoisin? (Palautumisjuomaksi)

30 - 45 g, FAST Whey 3
20 - 25 g, Fast Malto6
5-10 g, HC kreatinea?

Puutteita?
Kiitoksia.

 

[rantapantteri]

Yllämainittu on ainakin minun mielestä oikein toimivan näkönen palautumissetti!

 

[Timba79]

Oisko seuraava sekoitus mistään kotoisin? (Palautumisjuomaksi)

30 - 45 g, FAST Whey 3
20 - 25 g, Fast Malto6
5-10 g, HC kreatinea?

Puutteita?
Kiitoksia.

Hyävältä toi näyttää...anna mennä vaan! :whip:

 

[Lyandir]

Kiva kuulla.

 

[rantapantteri]

muuten hyvä, mutta tässä ei ollut tarkoitus päästä alkuun

No se oli nyt sellanen heitto... No kyllä noilla itseasiassa pääsee jo aika pitkällekin.