Lisäravinteet

[Lad]

Mitkä olisi hyviä/halpoja lisäravinteita näin alottelijalla mistä tulisi massaa ja voimaa? :D

Paljon kannattaisi noin tuhlata rahaa? Mutta ei mitään älyttömiä määria vaan jotaa 50-80€?

 

[huumor]

ei se niist lisäravinteist tuu ilman kunnon ravintoo :jahas:mut vaikken itse muuta käytä kuin palautusjuomaa niin hera,malto ja lisäproteiinit tuntuu olevan toimivia ja hinta on ihan ok.

 

[huumor]

siis meinasin et hera malto ja kreatiini :D

 

[Heikki722]

Mitkä olisi hyviä/halpoja lisäravinteita näin alottelijalla mistä tulisi massaa ja voimaa? :D

Paljon kannattaisi noin tuhlata rahaa? Mutta ei mitään älyttömiä määria vaan jotaa 50-80€?

Fastin Hera 80 on oma suosikki. Siitä teen 3 drinkkiä päivässä, jokaiseen noin 4 kukkupäistä ruokalusikallista jauhoa. Joskus heitän vielä soijajauhoa sekaan, se on halpaa, ja tekee veriarvoillekin hyvää.

 

[Lad]

joo tilasin täältä pakkotoiston verkkokaupasta: Powerload 1,1kg, massa 1,5kg mansikka ja malto6 1kg

 

[ZaGaTo]

Mitkä olisi hyviä/halpoja lisäravinteita näin alottelijalla mistä tulisi massaa ja voimaa? :D

Ensiks kuntoon ruokavalio ja sit vasta ne lisäravinteet...Niin kun huumor jo sanoikin..Heraa vaan hommaat...

 

[Lad]

mihkäs välii tot powerloadii vois ottaa? Heti harjotusten jälkee vai vähä myöhemmin vai koska? :D

 

[Mike]

Sopii ennen ja jälkeen treenin.

 

[Lad]

no entäs sitte tuota massaa, missä vaiheessa sitä vois ottaa? ja sitten voiko esim. powerloadii ja massaa juoda samaan aikaan? Vai pitääkö se tehä vaikka sillee että ekaan juo kokonaan massa paketin ja sitten sen jälkee ku se on lopput niin powerloadit? toivottavasti saitte selvää tuosta :D

 

[Mike]

No en usko että hirveen hyvin matsaa maut keskenään. Kun nyt noita menit ostamaan, niin ota ennen treeniä 50 grammaa Powerloadia ja treenin jälkeen massaa 100g.

 

[raato555]

ite ostin just ekat lisä ravinteeni oli kohtuu edullisii ja ei oo vielä ainakaan moitittavaa ostin nutri plus whey8100 (heraa900g), fast dextro (rypälesokerii), fast creatine (kreatiinii) ainoo juttu josta vähän voi purnata on toi rypäle sokeri kun siitä tulee tosi täyteen ja vatsa tuntuu turpoovan mut muuten toimii ihan hyvin

 

[Lad]

tuota massaahan voi ottaa vaikka ei just sinä päivänä tai seuraavana päivänä treenaisi? :D

Ja tuota voiko dextroa + malto6 juoda heti treenin jälkeen kun on ottanut creatinee (900g)?

 

[Lad]

kun tuossa dextron käyttöohjeissa lukee: Energiajuoma: 30g (1/2 dl) Fast Dextroa ja 30g (reilu 1/2 dl) Fast Malto6:ta sekoitetaan noin 1 litraan vettä tai mehua. Nii pitääkö tuo juoda ennen treenausta vai jälkeen ja voiko sen massan tai creatiinin ottaa heti treenauksen jälkeen samaan aikaan kun tuon Fast Dextro + Fast Malto6 sekotuksen kanssa?

 

[Mike]

Juo se hiilarisekoitus ennen treeniä, noin tunti ennen ja massa + krea treenin päätteeksi.

 

[Lad]

juu kiitos

 

[Lad]

joo mulla kun on tota massa mansikan makuista niin tuota onko se parempaa jos sekottaa maidon kanssa? (pitää kyllä kokeilla) Kun sekoitin veden kanssa pystyin juomaa ekaan 2dl sitten toiset 2dl mutta sitte en enemppän pystyny muuten olisi tullu takas ylös, nii sitä kysyisin jos tuo maitokaa ei olisi hyvä (tarkotan siis että meinaa tulla ylös heti) niin onko sitten muita konsteja saada "paremman" maun?

 

[Rauta Reiska]

Mitkä olisi hyviä/halpoja lisäravinteita näin alottelijalla mistä tulisi massaa ja voimaa? :D

Paljon kannattaisi noin tuhlata rahaa? Mutta ei mitään älyttömiä määria vaan jotaa 50-80€?

Ei alottelijan kannata alkaa hirveenä satsaa lisäravinteisiin.... Syöt vaan proteiini pitosta kotiruokaa niin et napa paukkuu.... En silti väitä etteikö ne olis hyödyllisiä mut ensin se ruokapuoli....

 

[juntti]

hmmh hmmm.. pari salikaveriani sanoo et osta massaa (siis tarkiottavat fastin) koska mun tarvis saada radikaalisti lihasmassaa lisää.. onko siitä sitten niin kauheasti hyötyä että kannattaisi??

 

[Timba79]

hmmh hmmm.. pari salikaveriani sanoo et osta massaa (siis tarkiottavat fastin) koska mun tarvis saada radikaalisti lihasmassaa lisää..
onko siitä sitten niin kauheasti hyötyä että kannattaisi??

Ruokavalion pitää olla kunnossa jotta sitä lihasmassaa saat, ei sitä pelkillä massajuomilla kasvateta. Muutenkin noiden massajuomien lipittäminen aiheuttaa monella sitä massan kertymistä tohon vyötärölle.

 

[hkultala]

kun tuossa dextron käyttöohjeissa lukee: Energiajuoma: 30g (1/2 dl) Fast Dextroa ja 30g (reilu 1/2 dl) Fast Malto6:ta sekoitetaan noin 1 litraan vettä tai mehua. Nii pitääkö tuo juoda ennen treenausta vai jälkeen ja voiko sen massan tai creatiinin ottaa heti treenauksen jälkeen samaan aikaan kun tuon Fast Dextro + Fast Malto6 sekotuksen kanssa?

tuo vaikuttaa sekoitukselta, jota juodaan, kun tehdään rankkaa aerobista suoritusta, eikä kehossa varastossa olevat hiilihydraatit riitä,
eikä miltään voimaharjoittelussa/bodaamisessa tarvittavalta.