Lisäravinteet ensimmäistä kertaa

[tiieitiijuu]

kokeile niin, että yksi suuri lämmin ateria (esim. 400g jauhelihaa + pannullinen riisiä) ja sen päälle sitten hörpit aamulla proteiinidrinksu + vähän jugurtti, päivällä proteiinidrinksu ja iltapalaksi esim. proteiinidrinksu + tonnikala tai raejuusto varsinkin kesällä tuo kiinteä ruoka ei niin hirveästi maistu...

 

[Iceman_2288]

kokeile niin, että yksi suuri lämmin ateria (esim. 400g jauhelihaa + pannullinen riisiä) ja sen päälle sitten hörpit aamulla proteiinidrinksu + vähän jugurtti, päivällä proteiinidrinksu ja iltapalaksi esim. proteiinidrinksu + tonnikala tai raejuusto varsinkin kesällä tuo kiinteä ruoka ei niin hirveästi maistu...

Pistetään harkintaan.
Eiköhän sitä painoa näillä keinoilla ala kertyä.