Re: Re: Re: Lisäproteiini vatsavammaselle
Originally posted by SirVili
Colitis Ulcerosa, eli haavainen paksusuolentulehdus. On muuten yleinen tauti roinaajilla, kuulemma! Itse en ole roinannut.
Mulla oli pari vuotta sitten suoli niin paskana ja tulehtunu voimakkaasti monta kuukautta, että enää ei imeydy kunnolla mikään ja lähes kaikki syöminen pierettää ja turvottaa. Eikä tämä tästä parane. :itku: Malto on tosiaan aivan kiellettyä. Mut proteiinia olis saatava...
Kerrompa kokemukseni, jos niistä ois apua.
Sairastan nimittäin samaa tautia.
Mulla homma alko ankarasta stressistä. Nytki jos tulee yksi huonosti nukuttu yö, ni sen tietää et seuraavat kax viikkoo paskantaa verta. Mutta ei hätä niin suuri, ettei apukaan aivan lähellä.
Mulla autto, ku rauhotin aamut. Eli herään reilusti ennenkuin pitää lähtä mihinkään. (jopa 2 -3h ennen lähtöä töihin yms.)
Sitte rupesin syömään Biooteekin Probiotti plussaa. Se tuntus auttavan. Ihan varma en oo, ku oon tehny muitaki muutoksia. Suosittelen kuitenki koittamaan. Se jotenki tasapainottaa suolen bakteerikantaa.
Sitten pyrin syömään tasasesti päivän mittaan 6 jopa 7 kertaa päivässä. Sellanen yx iso ateria (joku iso pitsa tai järkyttävä kebab annos) vetaa mahan sekasin.
Kuitujakin kokeilin. En suosittele ainakaan mitään lisäkuituja purkista. Jotain missä on kuitua itessään toimii, mut ei lisäravinteena.
Sitte hyviin uutisiin. Oon syöny Fastin 85 ja HeraXR:ää. Ei oireita, ei pieretä (vaimoki tyytyväinen ku sen ei tartte enää öisin tuulettaa makuuhuonetta), ei mee kuralle/kovalle.
Oon myös syöny kreatiinia, ja sekään ei suolta häiritte.
Nyt alotin dieetin reilu kuukausi sitten. Sitä ennen söin vähä miten sattuu ja treenasin liian kovaa. (vissiin ruoka ei imeytyny tai jotain, koskapa) Dieetin alotettuani painoa lähti ensimmäisen 5 päivän aikana 3kg. Sen jälkeen ei oo lähteny yhtään. Lopetin kreatiinin syönnin ja luulen, että nesteethän sieltä ropisi.
Selkä on leventyny, reidet ja haba on kasvanu. Treenitulokset on parantunu lähes kaikessa. Ja silti peilin ja housujen mukaan kiristymistä on tapahtunu reilusti (n. -6 cm vyötäröltä).
Tämä kaikki sen takia, että pistin ruokavaliota paremmaksi.
En tiiä onko legendaa, mut jotenki tuntuu, että tuossa kevään aikana kaikki treenit on menny jotenki "varastoon" ja nyt ku suoli toimii ja ruoka imeytyy niin lihaksetki on alkanu kasvamaan vaikka miinuskaloreilla mennään.
:thumbs:
