- Liittynyt
- 20.12.2004
- Viestejä
- 34
- Ikä
- 37
Eli oon käynyt salilla n. 4kk kohta ja käytän 2-jakoista systeemiä. Toisella kerralla rinta, ojentajat, vatsat ja jalat, ja toisella haukat, selät, ranteet ja olkapäät. Salilla käyn joka toinen päivä. Tuli mieleen, että ehtiikö tuossa ajassa paikat palautua? Ruokavaliosta antaisin itselleni 1-10 asteikolla n. 8½ (en vedä mitään lisäravinteita). Esim. rinnoissa en ole havainnut kehitystä n. kuukauden aikana mitään (n. 60kg ja rapiat nykyään). Kannattaisiko siirtyä 3-jakoiseen vai toimiiko tuo ihan hyvin?
