Linkkiä kaipaan

[JunttiPussi]

Kovasti koitin hakua kyllä käyttää, mutta tällä kertaa en enään etsimääni löytänyt :S

Eli kaipaisin linkkiä, jossa neuvottiin tekemään aluksi 20-30 sarja ja sitten 2 normaali sarjaa perään. Tätä toistettiin kolmena peräkkäisenä päivänä, sitten lepoa loput viikonpäivät. Ja hauista mainittiin tällä menetelmällä kasvavan 1.5cm viikossa Tietäiskö joku linkkiä ?

Kiitos

 

[erkjetter]

ja käsi kasvaa 2.5kk:ssa 15cm? 2vuodessa 150cm?

jos johonkin paikkaan luvataan 1viikossa 1.5cm lisää pelkästään lihaskasvusta...

 

[Kride]

Kovasti kuulostaa TTT-treeniltä, vaikka ei ihan tarkalleen vastaa sinun kuvaustasi, mutta taisitkin tarkoittaa 20-30 toistoa?
http://www.websaitti.com/treeni/ttt.html

Tosiaan, enpä usko tuota 1,5cm/vko-juttua turvotuksen piikkiin varmasti menee suurin osa. Jotain hyötyä tuosta silti varmasti on.

 

[Jeshe]

Mäkin haluan tämän linkin jos sais sitten hauista kasvamaan sen 1,5cm viikossa :lol2: :lol2: Mutta jos oot tosissas niin ajattele nyt järellä onko tämä mahdollista :wall:

 

[JunttiPussi]

Juu mutta minä en ole väittänyt kyllä sen kasvavan 1.5cm/viikko ? Vai ? Muistin tuon jutun siitä ja siksi mainitsin sen, että joku muistaa paremmin mitä linkkiä tarkoitan(tai treeni juttua).... Mutta löytyihän se linkki heti Kaverille halusin vain näyttää. Tainnut kaveri mitata pitkähianen paita päällä, ja alle laittanu toisen paidan, "kasvaahan se haba" niinkin...

Ja toistoista tosiaan kyse... ei sarjoista

 

[NEUTRAALI]

no voi se tuon puolitoista kaks senttiä aivan hyvinkin "kasvaa". kasvaa sana lainaus merkeissä siksi, että se on jonkinnäköistä pumppia, ei pysyvää. hyvää shokkiahan tollanen ttt on varmasti käsille joskus tehtynä.

 

[Colin]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=16976