liikkeiden / sarjojen välisistä tauoista.

[börst]

Termos.

Pahoittelen nyt alkuun jos tästä on jo foorumi infoa väärällään, mutta ei vaan haulla löytynyt oikein mittään. :(

Elikkäs, minkämoisia taukoja sarjojen ja liikkeiden välissä kannattaisi pitää, vai onko sillä mitään käytännön merkitystä, että onko tauko 30 sekuntia vai 3 minuuttia?

Kiitos ja kumarrus jo etukäteen

 

[Since 1988]

Alottelijan joka haluaa massaa kannattaa ottaa lyhyillä palautuksilla= 1min. Saadaan kunnon polte ja aikaa ei salilla kulu sitä 2h kerralla. Voima treenissä halutaan palutua hyvin jotta jaksetaan taas ihan täysillä, joten siinä noi 3min olis aika hyvät.

 

[börst]

ah-soo. asia harvinaisen selvä. kiitosta vuan