Liikkeet pitkäkätisille?

röllykkä

Liittynyt
26.1.2006
Viestejä
2
Osaako joku suositella mitkä liikkeet soveltuu pitkäkäsisille.
Kädet on todella n.15cm normaalia pidemmät... Ei liene pitäsi olla merkitystä, mutta suosiiko/sopiiko jotkut liikkeet paremmin pitkäkätisille?

RÖ
 
ainakin punnerrusliikkeissä matka on pidempi joten duunia on enemmän. maastavedossa pitkistä käsistä taas on päinvastainen hyöty.
 
röllykkä sanoi:
Osaako joku suositella mitkä liikkeet soveltuu pitkäkäsisille.
Kädet on todella n.15cm normaalia pidemmät... Ei liene pitäsi olla merkitystä, mutta suosiiko/sopiiko jotkut liikkeet paremmin pitkäkätisille?

RÖ
Click to expand...

Kyllä ne on ihan samat liikkeet ku muillaki,mitkä toimii...edellä jo mainittiinkin missä liikkeissä niistä on haittaa ja hyötyä, mikäli on tarkoitus nostaa isoja rautoja.
 
Samat liikkeet kuin kaikille muillekkin, mutta pitkät kädet on eduksi maastavedossa eli sille iso painotus selkä- ja jalkatreeneistä jos haluaa kovia tuloksia tehdä :D
 
Back
Ylös Bottom