Liike jonka nimeä en tiedä ja josta en löydä kuvausta sitten mistään.

[Timpuriini]

Eli semmone kuin olet makuulla penkillä, pää reunan
tasalla ja sinulla on käsipaino ylhäällä rintasi päällä
kädet hieman koukussa. Sitten siitä viedään alas
pään taakse ja tuodaan takaisin ylös, pitäen kädet
siinä ihan pienessä koukussa.

Mikäs tämä liikkeen nimi on ja eikö se kehitä enimmäkseen olkapäitä?

Pitkään miettiny ja ettiny netistä tietoa siitä mut ei tunnu nappaavan.

 

[Pulla]

Puhut varmaan Pull Overista. Kehittää selkää ja/tai tissejä, riippuu keneltä kysyy .

Eli siis tämä.

Olinko eka?

 

[myx]

Tarkoitatko tätä Dumbbell Pullover?

http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBPullover.html

 

[Timpuriini]

Just noita, kiitokset.


Edit: Ja katos vaan, se onkin enemmän rintatreeniä kuin olkapää.