Tuossa onkin aika suuri heitto syökö 1g/kg vai 3g/kg proteiinia. Kyllä jokaikinen tutkimus on pyörinyt siellä +1,8g/kg jos voimailulajeja harrastaa. Toi 1g/kg alkaa oleen jo siellä samoissa, jota suositellaan kukkahattutätien puolesta normi kansalle.Maso sanoi:
Joo stressi nyt ei ainakaan auta munuaisia :D Mutta mulle tulee näitä miettimiskohtauksia eri juttuihin liittyen aina sillon tällön. Sit jauhan niitä mielessäni/netissä/tuttujen kaa muutaman tunnin kunnes taas hyväksyn kohtaloni ja lakkaan miettimästä. Sitä mäkin mietin että lyhyt aikahan tää. Mutta tosiaan, oon myös miettinyt, että ennen kun huomasin oireita ekoja kertoja ja asiaa ruvettiin tutkiin, olin ollut ekalla järjestetyllä Go Fat go-dieetillä, jossa nimenomaan syötiin myös paljon proteiinia ja juotiin runsaasti vettä, joka siihen aikaan poikkesi mun elämästä paljon. Tälläset on pistänyt mietityttään että oisko olleet osatekijänä tän taudin aiheutumisessa MUTTA tyhmäähän tuokin miettiminen on, kun sanovat, ettei tän aiheuttajia tunneta. Jo tollasella muutoksella saan alennettua päivittäisen proteiinimäärän siihen n.2g/painokilo. Ehkä voisin ottaa tollasen kalorilaskurin käytön tavaksi, niin voisin noita seurailla aina kun kiinnostaa ja kun dieettaan. Ylläpidossa osaan kyllä syyä proteiinia ihan varmaan tarpeeksi, mutta tää vähärasvainen&proteiinipainotteinen laihdutustapa on mulle hieman uutta. Jotenkin fiilis on että munuaisongelmaiselle ei paljon suositella mitään lihastenkasvatus-projekteja tai tällästä laihdutustapaa :D Mutta ainahan sitä kysyä voi, sit voi omalla vastuulla tehdä ne päätökset ja tuo virallinen kantakin ois tiedossa. Mun mielestä googletus on ollut meinaan hankalaa tän kans ja proteiinisaantiin & -tarpeeseen liittyvät tutkimustulokset on aika vaihtelevia. Puhumattakaan siitä että kaikissa lukee tuo "---MIKÄLI sinulla on terveet munuaiset.". Uskon kuitenkin että sitä elää aikas terveellisen ja pitkän elämän tän kanssa ihan sillä, että pysyy normaalipainossa, ilmeisesti myös mahdollisimman rasvattomassa kehossa, liikkuu paljon, ei tupakoi, syö terveellisesti (kaikkee kohtuudella..) ja pitää näillä tavoilla sen verenpaineen hallinnassa Itellä ei ainakaan ollut vieläkään tarvetta verenpainelääkitykselle, joten melkosen samanlaista elämää jatketaan Mut tuon proteiiniasian taidan kyllä kysästä niin ehkä sitten lakkaan miettimästä! EDIT: Siis kiva kuulla kuulumisia JOS sellasia löytyy, enkä siis oo ilonen jos joku muukin on sairas :/... :D heh.Kiitos paljon vastauksesta ja tsempeistä!!
Eniveis, kyllä mä luulen että tän dieetin jälkeen vähennän tuota proteiinin saantia esimerkiksi siten, että 1-2 rahkaa tai 1 rahka-annos ja 1 raejuusto-annos päivässä on maksimi (sen lisäks että syön lounaalla&päivällisellä lihaa). Ja sit varmaan muutenkin tulee päiviin hieman enemmän tuota vaihtelua, kun en aio enää natseilla niin kovasti. Päälinjat pidän kunnossa ja se riittää
Jeps, voisin minäkin kysellä kyl kun kuulen niiden kokeiden tulokset, että mitä suomalainen lääkäri ois mieltä tästä
Kiva kuulla jos täällä on muitakin urheilullisia joilla on esimerkiks tämä nimenomainen IgA-nefropatia?! Että miten on mennyt?
Vinkkinä sulle sellainen, että omega-3:a on tuon IgAN:n suhteen tutkittu jonkin verran, mutta mitään virallista suositusta niiden nauttimisesta ei pystytä niiden tutkimusten perusteella ainakaan vielä antamaan. Mutta monessa yhteydessä on mainittu, että kalaöljyt olis ehkä hyvä sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon nefropatiassa, tosin suositellut määrät kuulosti aika hurjilta (olikohan jopa yli 3 grammaa per päivä). Suora lainaus tuolta terveyskirjaston julkaisusta:
