Kai tuollainen treenailu voi olla jostakusta hauskaa, mutta ei kai sitä oikein mistään muusta syystä kannata edes tehdä. Jos haluaa kehittyä ja vieläpä mahdollisimman nopeasti, niin ei tuollaisessa touhussa ole kyllä mitään järkeä pidemmän päälle.
Saattaa hyvinkin toimia ja varsinkin jos olet treenannut jollakin erijakoisella ohjelmalla ennen. Itse vaihdoin vasta frekvenssiohjelmaan jolla treenataan lihasryhmä 4krt/vko, ennen menty pitkään ohjelmalla jossa treenasin kunnolla lihasryhmän kerran viikossa vaihdellen toistoja ja eri tekniikoita.
Itse olen veivannut 4-jakoisella ja en voisi väittää etten kehittynyt tuolloin. Kehitystä tuli pitkän aikaa. Ja kun otin epäsuoran rasituksen vielä huomioon. Varmasti otan vielä joskus 4-jakoisen käyttöön.
