Lihasten kunnossa pitäminen ilman laitteita

[DonHessu]

Heipähei, taas alkaa lähenemään se aika jolloin joudun menemään pariksi viikoksi isän luokse Lappiin, ja siellähän ei tietenkään salia ole muuta kuin 50 km päässä.

Eli mitä juttuja minun kannattaisi siellä sitten tehdä että voisin pitää lihaksiani kunnossa? Punnerruksia? Vatsalihaksia?

En nyt oikeasti muuta halua kun mahdollisimman paljon eri liikkeitä/tehokkaita liikkeitä!

Ja kesälomalla voi olla että joudun kuukaudeksikin menemään.

Kiitos vastanneille.

 

[xplofmn]

eiköhä se oo selvä että punnerruksilla, leuanvedoilla, vatsoilla ja vaikka yhen jalan kyykyillä.

leuanvetoa vaikka puiden oksilla jos tankoa ei oo..

 

[HP]

kässärit mukaan niin voit tehdä vaikka mitä!

eikä se haittaa jos nyt muutama viikko lepoa tulee, motivaatio vain kasvaa!

 

[DonHessu]

Alright, kiitos! Ja joo, olin näköjään unohtanu että mullahan on käsipainotkin ^^