Lihasta ajatuksen voimalla?

[B-Ice]

Itse asiassa olen yrittänyt etsiä tästä yhtä kuvaa tänne pakkikselle, mutta en ole löytänyt sitä enää mistään. Asia itse asiassa hyppäsi mieleen, kun näin tv:sta kuinka ne jotku munkit kykeni säätelemään kehon lämpötilaa ajatuksen voimalla. Laitettiin johonkin kylmään huoneeseen ja märkä pyyhe päällä. Normaali ihminen olisi jo paleltunut tuossa lämpötilassa, mutta nää munkit sai sen pyyhkeen höyryämään eikä niissä havaittu mitään palelemisen merkkejä.

No kuitenkin tuosta muistin, että aikoinani näin jossain kirjassa jonkun äijän, jolla oli aika hemmetin styrkan näköset lihat ja siinä oli teksti, että se oli vaan tehny jotain menttaaliharjoituksia, eikä koskaan koskenutkaan painoihin. Näytti kyllä ihan aikansa kovalta kehonrakentajalta. Se kirja oli joku joka käsitteli ihmismielen saloja ja siinä oli mm. mainintaa bruce leestä ja alkeellisesta krusifiksistä, kuinka siinä saa painoja yksinkertaisella mielenharjoittelulla pidettyä pidempään. Tiedä sitten oliko tuo totta...

 

[sTecs]

Suora lainaus Tiede lehdestä 2/2006

"...lihasten ja aivojen vuorovaikutus toimii toiseenkin suuntan. Ohiolaisen tutkimuslaitoksen tutkijat pyysivät koehenkilöitä kuvittelemaan päivittäin 15 min ajan hauisten harjoittamista. Noin 3kk päästä heillä oli yli 10% isommat/vahvemmat hauikset"

Jos kaikki tämä tapahtuisi todella optimaalisesti, teoriassa siis jo vuodessa pystyisi ajatuksen voimalla lihaksia kasvattaa huomattavasti:thumbs:

Omasta mielestä Tämänlaiset tutkmukset vaan johtaa siihen että kohta aletaan myymään jenkeissä/muualla maailmassa videoita miten voi treenata tällä tyylillä ja viitataan yhdellä sanalla että pienet painot eivät olisi pahitteeksi treenin tehostamiseksi Ja nämä videot tulevat kustantamaan 100000€(+postikulut)Hyväuskoisia ihmisiä vaan tullaan huiputtamaan tälläisillä tutkimuksilla.piste.

 

[focker]

kuka ottaa kokeiluun tuon "ajattelutreenin"? vois olla vähän rankemmat treeniohjelmatkin..:jahas:

 

[Vana]

Tuota aikaahan vois jatkaa kolmeen varttiin, ni ei tarvis salilla käydä ollenkaan. Otsa hiessä vaan ajattelis vaikka töissä ruokatunnin ajan ja vetäis palkkarin naamaan ja tulosta tulisi.

Mitenhän toimis sellanen, että nauhoittais jotain haba-mantraa tunnin verran kasetille ja laittais korvalaput soimaan repeatille yöunien ajaksi. Oma teoria on, että hauikset kasvais ainaki 8 kertaa nopeammin jos koko yön kuuntelee :D

 

[sTecs]

Tuota aikaahan vois jatkaa kolmeen varttiin, ni ei tarvis salilla käydä ollenkaan. Otsa hiessä vaan ajattelis vaikka töissä ruokatunnin ajan ja vetäis palkkarin naamaan ja tulosta tulisi.

Mitenhän toimis sellanen, että nauhoittais jotain haba-mantraa tunnin verran kasetille ja laittais korvalaput soimaan repeatille yöunien ajaksi. Oma teoria on, että hauikset kasvais ainaki 8 kertaa nopeammin jos koko yön kuuntelee :D

otan tämän 6kk käyttöön ja lopetan sallilla käymisen kokonaan,kerron sitten tulokset:D

 

[Joonaz]

Tuo tuntuu jo itsessään niin hassulta, entiedä miksi.. toisaalta onhan tuo ajattelu työkin aika raskasta ja että se on 15min ajan päivittäin vai miten nyt olikaan niin käyhän se treenistä ;)

 

[Willie]

Tuollainen 10% lisäys kuulostaa aivan mahdolliselta, etenkin jos koehenkilöt eivät ole olleet erityisen kovakuntoisia. Aloittelijoillahan kehitys on aina nopeampaa. Pitkään harjoitelleilla yksilöillä ero ei varmastikaan ole noin suuri.
Oma käsitykseni asiasta perustuu kokemukseen Feldenkrais-menetelmän käytöstä ja soveltamisesta. Menetelmässä kehon toimintaa tutkitaan paitsi minimalististen ja hienovaraisten liikkeiden avulla, myös puhtaan mielikuvaharjoittelun avulla. Menetelmällä tutkitaan liikettä tietoisuuden kautta, ja olen itse todennut sen vaikuttavan esimerkiksi liikkuvuuteen. Tiettyjen mielikuvaharjoitteiden suorittaminen paransi liikkuvuuttani venyttelyn tapaan.
Oman ruumiinosan ajattelemisen on todettu aktivoivan siihen kulkevia hermoratoja, vaikka yhtäkään lihasta ei jännitettäisi eikä pienintäkään liikettä tapahtuisi. Uskoisin tuon aktivoitumisen voivan johtaa myös lihaskasvuun.

Edit: Mielikuvaharjoittelulla on paikkansa myös huippu-urheilussa. Se ei missään nimessä korvaa fyysistä harjoittelua, mutta tukee sitä loistavasti.

 

[Juzzi87]

Meijän opettaja selittää aina että lihasta voi kehittää just silleen ajattelemalla, siis vääntää hauiksia tosissaan vaikka ei oo painoja käsissä:D ehkä toi toimii vaan esim vakavan loukkaantumisen jölkeen jolloin hermotus ja voimatasot on alhaalla

 

[KKHS]

Oikeestaan toi ajatustreeni on ihan hyvä idea bodaajille. Voi käydä ajatuksissaan läpi koko kropan silloin kun ei treenaa, ja näin ohjaa aineet lihaksiin tehokkaammin, ilman lihasten ylimääräistä stressaamista.

Loppujenlpuksi tuo humpuukilta vaikuttava asia on ihan looginen. Kun jotain työtä ajatellaan, niin aivot jakaa tarvittavat aineet niin että lihakset on sitten valmiina tekemään työn kun se pitää tehdä. Ennen tätä kutsuttiin psyykkaukseksi.