Ossi- Liittynyt 12.11.2004 Viestejä 430 10.1.2008 #1 Kuulin puhuttavan tuommosesta ja sen vaikutuksesta treeniin. Itselläni on ilmeisesti huomattavasti enemmän nopeita lihassoluja. Minkälaisia sarja määriä yleisesti suositellaan? Miten ylipäätään kannattaisi käyttää hyväksi tuota?
Kuulin puhuttavan tuommosesta ja sen vaikutuksesta treeniin. Itselläni on ilmeisesti huomattavasti enemmän nopeita lihassoluja. Minkälaisia sarja määriä yleisesti suositellaan? Miten ylipäätään kannattaisi käyttää hyväksi tuota?
Widowmaker Liittynyt 20.5.2006 Viestejä 3 349 10.1.2008 #2 http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=21123&highlight=nopeat+solut
