lihasmassa häviää?!

[Marutar]

Saatko laitettua mitenkään muuten niitä vinkkejä?

 

[Anne P]

Anna vaikka mailiosoitteesi, niin pistän tulemaan:thumbs:

 

[Marutar]

marutar1 at yahoo.com

Kiitos ;O)

 

[Go-Diva]

Annie Stark kirjoitti:

...lounaalla kippaat kalkkunan rinnan, välipalalla esim. purkin maitorahkaa.

Kokonainen kalkkunan rinta varmaan nostaa päivittäisen proteiinimäärän vähintäänkin vaaditulle tasolle... Oiskohan siinä lihaa noin 750 g tai peräti kilo. Ehkei ihan noin isoa annosta lihaa kerralla. Tarkoittikohan Annie kalkkunan rinnasta leikattuja leikkeitä? Sori, turhaa saivartelua.

 

[Uwish]

Annie Stark kirjoitti: Kokonainen kalkkunan rinta varmaan nostaa päivittäisen proteiinimäärän vähintäänkin vaaditulle tasolle... Oiskohan siinä lihaa noin 750 g tai peräti kilo. Ehkei ihan noin isoa annosta lihaa kerralla. Tarkoittikohan Annie kalkkunan rinnasta leikattuja leikkeitä? Sori, turhaa saivartelua.

Vähän ja vielä enemmän saivartelua:D :
Meikä vetää kerralla helposti sellaiset 700g kalkkunanrintaa, ja kaikessa lihassa kun on raakapainona muistaakseni 17-20g tai vähän päälle proteiinia, niin eihän tuosta saa kuin maksimissaan 150g proteiinia Että jos ei muuta protskua päivän mittaan syö, niin tuo riittää itsellään.. Paitsi ehkä mulle, massani huomioon ottaen. Ainakin jos olisin bulkilla, heh.. Ja kait aika harvan mimmin mahalaukku vetää kerralla semmoista määrää. Ja sitten taas joku huomaa, että pienemmät ateriat pitkin päivää on parempi kuin kerralla ähky. Tässä tapauksessa siis varmaan ei tarkoitettu koko rintaa