Lihasliikkeiden puhtaudesta

[Energia]

Löytyykö mitään sivuja, joissa on *luotettavaa* tietoa kuvien kanssa, miten eri lihasliikkeet pitäisi tehdä eli mahdollisimman puhtaasti? Pitäisi nimittäin alkaa tarkistamaan omaa pelleilyä kuntosalilla, jotta paikkojen särkymisen voisi estää mahdollisimman varhain ja eri lihakset saavat oikeanlaisen rasituksen.

 

[Sakkeus]

Originally posted by Energia
Löytyykö mitään sivuja, joissa on *luotettavaa* tietoa kuvien kanssa, miten eri lihasliikkeet pitäisi tehdä eli mahdollisimman puhtaasti? Pitäisi nimittäin alkaa tarkistamaan omaa pelleilyä kuntosalilla, jotta paikkojen särkymisen voisi estää mahdollisimman varhain ja eri lihakset saavat oikeanlaisen rasituksen.

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Tuollakin toki on joissakin liikkeissä vähän epäpuhdasta suoritustapaa esim habakääntö ja ranskalainen punnerrus mutta kokonaisuudessaan ainakin ylivoimaisesti paras liikesivusto mitä ite tiedän.