Lihaskasvu kolmessa kuukaudessa?

[Maisa]

Eilen satuin katsomaan Conan O'Brienia ja vieraana oli Hilary Swank. Puhetta oli uudesta leffasta Million Dollar Baby, josta Swank on myös Oscar-ehdokkaana. Asia, joka jäi ihmetyttämään oli leffaroolin valmistelut. Swank oli treenanut salilla isoilla painoilla kaksi tuntia päivässä ja vielä nyrkkeilytreenit päälle kolmen kuukauden ajan. Lihaskasvu oli tänä aikana 8,6 kg!! ( 19 pounds, muistaakseni). Minusta kuulostaa aika uskomattomalta. Itse en ole varmaan parissa vuodessakaan kovalla treenillä saavuttanut tällaisia tuloksia. :jahas:
Mietinkin, että millä ihmeen konstilla tällaisia lukemia ensinnäkin saavutetaan ja toiseksi mitataan. Yleensäkin kuinka on mahdollista erottaa painonnoususta läskin ja lihaksen paino? Rasvaprosentin mittauksilla ja vertailuilla kai suuntaa antavia tuloksia saadaan.
Onko vika minussa vai Hilaryn mitassa kun ei samanlaisia tuloksia synny? :( Ymmärtääkseni naiset eivät vuodessa kovin paljoa lihasta pysty kehittämään...

 

[Gillyanne]

Jep jep... asiaa sen tarkemmin tuntematta voin ihan suoraan sanoa, että ei tasan pidä paikkaansa tuo 19 paunaa/3kk, tai sitten apuna on käytetty jotain sellaisia matodeja, joista ei täällä mimmipuolella ole ollut tapana keskustella. Se taas on kyllä mahdollista, että PAINO nousee sen verran, mutta kyllä siihenkin saa jo töitä tehdä...

Kyllä nyt on taidettu pistää Hollywood-lisää tuohon uutiseen ja rutkasti - oisko tuosta Swankista muuten jossain...?

Rasvaprosentin mittaamisesta sen verran, että ymmärtääkseni ihmisen "koostumus" pystytään selvittämään varsin tarkasti hydrostaattisella (vedenalais-) punnituksella.

 

[Trinity]

Postasin eilen illalla siihen Ryan Reynolds- threadiin kuvan ja omat ihmettelyni. Pistän sen kuvan nyt tähänkin ja toisen perään.

Hollywood-lisää ja paljon

Lisäksi jäi ärsyttämään haastattelussa se, että taas kerran annettiin ym,märtää kuinka friikkiä hommaa lihasten kasvatus on. "Join hirveät määrät munanvalkuaisia ja yölläkin heräsin juiomaan proteiinia..." Ja sitten kerrotaan kuinka valmentaja pisti työntämään maasturiaan jne... ja kauhistellaan pääle. :jahas:

 

[Maisa]

http://www.imdb.com/name/nm0005476/photogallery-ss-0

Tuossa osoitteessa kuvia Swankistä leffassa Million Dollar Baby. Ikävä kyllä olen vähän tumpelo näitten kanssa, en osannut laittaa kuvia suoraan enkä tiedä toimiiko toi osoitekaan.
Ei mikään hurja lihaskimppu tosiaan tuo Hilary ole. Onhan hän isompi leffassa kuitenkin kuin vertaa esim mitä eilisessä Conanissa, jos joku sattui näkemään. Ilmeisesti Hollywoodissa naistähtien täytyy olla langanlaihoja ja lihaksettomia.
Kiitos Gillyanne vastauksesta, mutta jäi vielä askarruttamaan tuo läskin ja lihaksen suhteen erotus painonnoususta. Monissa jenkkilehdissä olen huomannut, että usein ilmoitetaan lihasmassan lisäys painona kuten Hilary Swank'kin teki. Mutta osaisiko joku selittää tietämättömälle miten ne sen laskevat ja mistä se lasketaan?

 

[Anonymity]

Ihmettelin itse ihan samaa, mutta se ei voi kyllä olla mahdollista ja varsinkin kun katsoo sen daamin kokoa. Uskon että massaa on pystytty kasvattamaan, mutta show'ssa on käytetty vähän vääriä termejä. Käsittääkseni lihan ei pysty kasvamaan luonnollisin keinoin kuin muutaman kilon (1-3?) vuodessa.

 

[Faidra]

Hmm. Käytän tässä nyt esimerkkinä itseäni, kun olen näitä laskutoimituksia ihan omaksi huvikseni välillä tehnyt. Vuodessa painoni on muuttunut, mutta rasvaprosentti on pysynyt kohtuullisen samassa. Tässäpä hiukan vertailua:

Maaliskuu 2004:
Paino 63.5kg, rasvaprosentti 25% pihtimittauksella
Rasvaton paino siis 64*0,75=47,625kg.

Tammikuu 2005:
Paino 67.9kg, rasvaprosentti 24,5% pihtimittauksella
Rasvaton paino siis 67,9*0,755=51,34kg

Jos oletetaan, että pihtimittaukset nyt olisivat antaneet oikeat tulokset jne, voitaisiin tuosta päätellä, että (lihas)massa on kasvanut 3,715kg. Vajaassa vuodessa siis vajaat 4kg lihasta, tai mitä massaa se nyt onkaan - ei kai ainakaan rasvaa, kun ei kerta rasvaprosentti ole noussut vaan päinvastoin hiukan laskenut. Aika siistiä :D Nyt kun vaan saadaan tuo rasvaprosentti alas, niin näkyykin se ero... Jos pudotan painoa 60 kiloon asti, rasvojen pitäisi samaa kaavaa käyttäen olla jossain 18% tietämillä.

Näin siis blondin logiikalla, todellisuus voi olla ihan toinen! Luulis kuitenkin, että jotain tämänkaltaisia laskutoimituksia Hollywood-lisällä siellä leffamaailmassakin tehdään?

 

[Angelica-82]

Aika hurjalta massanlisäykseltä, etenkin jos lihasta, toi kuulostaa.
Kuvista päätellen mimmi on kuitenkin aika hoikka edelleen...
Mut uskon kyllä et jos joku (niinku Hollywoodissa aika monet) pitää itteensä luonnottoman laihana ja rimpulana ni kun sille kropalle alkaa tekeen jotain ja ravintoo antaa ni se myös helpommin kasvaa kuin et lihasmassa olis jo valmiiks kohtuullisen iso.
Kyllähän anorektikonkin paino voi melko nopeasti nousta ja en usko että sekään massa pelkästään läskiä on. Eli et uskon että lihasmassa voi kasvaa vähän vaikkei punteilla treenaiskaan, jos lähtötilanne on täysin lihakseton rimpula.

Mut oiskos nyt niin ihmeellistä vaikka noi näyttelijät jotain "ravintolisiä" käyttäiskin...

 

[XairaX]

Paskapuhetta, itsekin katoin saman ja puhuttiin ukon kanssa just siitä että painoa on voinu tulla se 8,6 mutta onko se kaikki lihasta, tuskin. Korkeintaan pari-kolme kiloa luulis olevan maksimi, varsinkin kun ajattelee tuota liikuntamäärää. Tiedä sitten mutta kuulostaa todella hullulta tuollainen että puhdasta lihasmassaa olisi noin paljon.

 

[Aeryn]

Ei mikään hurja lihaskimppu tosiaan tuo Hilary ole. Onhan hän isompi leffassa kuitenkin kuin vertaa esim mitä eilisessä Conanissa, jos joku sattui näkemään. Ilmeisesti Hollywoodissa naistähtien täytyy olla langanlaihoja ja lihaksettomia.

Täytyy nyt vielä mainita, että Swank on aika luontojaan tuollainen kukkakeppi. Teini-ikäiseksi asti löytyy voimistelu- ja uimaritaustaa, joten sekin on varmaan osaltaan vaikuttanut. Mitä taas tähän mahdottomaan lihaskasvuun tulee - onhan se nyt hienompaa sanoa että pattia tuli 8 kiloa kuin että puolet siitä olisi jotain muuta mänkkiä! :D Tämä on ienckilässä varsin yleinen tapa, kuten Maisakin mainitsi, lyönevätkö sitten kaiken painonlisäyksen "musclen" piikkiin, vaikka totuus oliskin toinen.

 

[Hippa]

Näin siis blondin logiikalla, todellisuus voi olla ihan toinen! Luulis kuitenkin, että jotain tämänkaltaisia laskutoimituksia Hollywood-lisällä siellä leffamaailmassakin tehdään?

Luultavasti laskutoimitus on ollut tuon tyyppinen.

Painoon vaikuttaa myös nesteen määrä kehossa. Ja se kai vaikuttaa aika radikaalistikin.

Aamupainon ja iltapainon erot voi olla yksilöllä aika suuria. Mulla on joskus ollut eroa jopa 3kg. Voisin kuvitella, että tähän vaikuttaa nesteen määrä kehossa. Vaikuttaako vielä joku muu tekijä?

 

[Peppilotta]

Esimerkkinä oma painonnousuni treenaamisen aloittamisen jälkeen: neljässä kuukaudessa 47 kilosta 52 kiloon. Lähtökohta oli todella riuku, pituutta kun on kuitenkin se 170 cm. Rasvaprosentti oli 52 kilon mittauksen aikaan 12,5. Mittaustuloksen luotettavuudesta en tiedä, tulos saatiin ihan sillä yleisellä käsissä pidettävällä sähköimpulssivemputtimella.

Aluksi lihasta tosiaan tuli helposti, mutta alkukasvun jälkeen lihasmassa on kasvanut yhtä tuskallisen hitaasti kuin muillakin naisilla. Ja painokin nousee, olettaisin, lakkasin nimittäin punnitsemasta itseäni 55,5 kilon jälkeen (jossa oli kuitenkin pillereiden aiheuttama läskin lisääntyminen). Peilistä ja vaatteista näen sen mitä tarvitseekin. Kunhan lihas kasvaa, olen tyytyväinen.

Mutta että kahdeksan kiloa lihasta muutamassa kuukaudessa...hmm... :jahas:

 

[MerZi]

Tätähän tämä juuri on, Hollivuudimeininkiä... Vastaavia ihmeteltyjä tapauksia on useita, enempi kuitenkin miehiä näillä "sain roolin, minulla on puoli vuotta aikaa hankkia lihakset tämän risun ympärille"-kuureilla. Joskus pistää miettimään, että mitähän ne niille syöttää...

Kyllä jos melkein yhdeksän kuukautta puhdasta LIHASTA pystyy ihminen hankkimaan, niin kertokaa mullekin! :lol2:

 

[Aeryn]

Näyttäähän tuo olevan lehtimainonnassa ihan yleisesti käytetty huuhaamainoslause. Tuli vain tässä mieleen kun laittelin lainauskuntoon Muscle & Fitness -lehden uusinta numeroa... Muuan kreatiinivalmisteen mainoksessa napottaa before-after-kuvissa setä ja kuvatekstissä kerrotaan, että mr. X "gained 16 lbs. of lean muscle in 6 weeks". Tietenkin nyt on kyseessä äijjä eikä näyttelijänrimpula, mutta silti... Tuloksia luvataan jo 7 päivässä, mutta mainoksissahan nyt luvataan vaikka kuu taivaalta. Kyllä minullekin kelpaisi pari kiloa lllllihasta pikatilauksena. :D

 

[Dina]

Melkeinpä asiassa kuin asiassa on aina olemassa se ammattilaisten ja muiden asiaan perinpohjaisesti perehtyneiden "ammattislangi" ja sitten se tavisten käyttämä yleiskieli, jossa termit ja periaatteet tiedetään vähän sinne päin.

 

[Inkeri]

Postasin eilen illalla siihen Ryan Reynolds- threadiin kuvan ja omat ihmettelyni. Pistän sen kuvan nyt tähänkin ja toisen perään.

Hoh hoh kun on lihasta naisella...eiköhän nää kuvat kerro enemmän kuin tuhat sanaa.. :D