Lihasepätasapaino
- Keskustelun aloittaja 451
- Aloitettu
- Liittynyt
- 3.1.2008
- Viestejä
- 384
Itsellä on kanssa toinen tissi isompi. Oon miettiny että mistähän se johtuis. Mulla on rintakehän luusto vähän erilainen toiselta puolelta niin toinen puoli näyttää vähän isommalta. Voi johtua myös siitä että toisella puolella on vähän enemmän rasvaakin tissin päällä. Sit voi johtua siitä että toinen lihas on vaan eri muotoinen ku toinen ja rakenteelliselle erolle ei oikein voi mitään ellei sitten kirurgille mene.
Tietysti voi olla niin että toinen ojentaja on heikompi ja esim. penkkiä tehdessä kyseinen rintalihas on joutunut kovemmalle kompensoidessaan heikkoa ojentaa ja on sen vuoksi kasvanut isommaksi. Jos toinen lihas on oikeasti isompi niin sitten vaan pitää treenata sitä heikompaa vähän enemmän ja toivoa että tasapainottuu se ero.
- Liittynyt
- 14.1.2008
- Viestejä
- 431
Ei pidä myöskään unohtaa, että jos olet amatsoni ja tykkäät ampua jousipyssyllä aina samalta puolelta kehittyy toinen tissi enemmän! Enivei, itellä on ihan sama homma.. tosin molemmat tissit on vielä sen verran pienet, että eipä tuolla nyt tässä vaiheessa viellä mitään väliä ole. Eiköhän ne erot tasotu kunhan vaan treenaa monipuolisesti.
- Liittynyt
- 20.3.2008
- Viestejä
- 127
tähän hommaan mä en ryhtyisi. kun treenaa enemmän toisen puolista lihasta niin alkaa kasvamaan myös liikkeissä tarvittavat muut lihakset, jotka taas ovat kohta suuremmat kuin toisella puolella. tästä saadaan aikaan vain ikuinen noidankehä. kyllä ne erot tasottuu ajan myötä jonkun verran. niin ja usein se oma silmä myös valehtelee näissä asioissa. jos joltain muulta kysyt asiasta, niin ei hän välttämättä huomaa lihaksissa mitään eroa.
- Liittynyt
- 23.10.2007
- Viestejä
- 2 732
Nyt alkaa jo ahdistaan tuon oman selän kanssa.. Lihasepätasapaino on ihan järkyttävä. Pitääkö alkaa reenaamaan kulmasoutua pelkästään vasurin puolelta hittolainen..?
Laitetaan vielä kuva niin nauretaan yhdessä..
Laitetaan vielä kuva niin nauretaan yhdessä..
- Liittynyt
- 9.8.2007
- Viestejä
- 2 973
Näyttäisi juuri selänpaksuudessa olevan se ero, eli teetkö mavea aina samoin päin ristiotteella? Vaihda se ainakin toisinpäin jos teet. Jos ei kipuja esiinny, ei lihasepätasapainosta kannata hirveästi välittää. Sitten kun voimissa esiintyy selviä eroja niin se on jo vähän huonompi juttu. Minutkin on kirottu geeneiltäni niin että pystyn JOKAISESTA lihaksesta sanomaan selvästi kumpi on isompi (vaihtelee satunnaisesti kumpi, ei eroja voimissa juuri)
- Liittynyt
- 11.9.2003
- Viestejä
- 3 003
luls.
Eli pitää odottaa, että paskat tulee housuun ja miettiä sitten, että pitäskö mennä vessaan? Kyllä tossa nyt näkee, että jotain menee vituiksi eli marssi johonkin kiropraktikolle tms. joka nyt alkuksi tsekkaa lukot, kiertymät jne.
Edit: ja tämä nyt ihan omasta kokemuksesti kantapäänkautta opittuna kun EI mennyt tsekkauttamaan paikkojani ja nyt vuosien jälkeen tää fiksaus vasta vitukasta hommaa onkin.
EDIT2:
Metallica sanoi:
Mistä muuten tiedät, että syy on juuri geeneissä?
- Liittynyt
- 9.8.2007
- Viestejä
- 2 973
Mistä muustakaan, kun sen huomaa kaikissa lihaksissa (takareidet ehkä poikkeus), ja tilanne ollut sama ennen kuin aloitin treenauksen (esim. vasemman käden hauis isompi vaikka olen oikea kätinen). Myöskin toinen ojentaja ei näy omasta näkövinkkelistä, kun se kiertyy taakse ("takaolkapää-ojentaja") ja toinen on sivulla tehden käden paljon isomman näköiseksi vaikka mittaa vähemmän. Tosiaan voimissa en ole havainnut eroja juuri, mutta eipä näille voi oikein paljoa tehdä.
- Liittynyt
- 11.9.2003
- Viestejä
- 3 003
Jos ajattelee koko kroppaa niin se ei siis esimerkiksi voi olla hermopinne, muut hermotusongelmat, erilaiset suoritustekniikat yhen raajan liikkeissä, fasettilukot, eri lihaskireydet, lihaskavlot, loukkaantumiset (pienetkin), rakenteelliset epätasapainot jotka vaikuttaa treenaamisen kautta lihaksiin plus sitten miljoona muuta syytä mitä joku fysioterapeutti voi tänne käydä kirjoittelemassa vaan se on ehdottomasti nuo geenit?
- Liittynyt
- 18.2.2009
- Viestejä
- 212
Mulla on kehon vasen puoli kauttaaltaan paksumpi kuin oikea puoli. Reiden ympäryksessä on esim. sentin ero ja olkavarressa vajaa sentti. Massassa tuommoinen ero vastaa noin 3%. Painan noin 100 kg. Vasen puoli kehosta painaa kai sitten 50,8 kg ja oikea 49,2 kg ??
Oikealla puolella taas lihakset erottuvat paremmin. Esimerkiksi yläselässä yksittäiset lihakset erottuvat paremmin oikealla puolella kuin vasemmalla. Oikeassa hauiksessa on kuoppa alareunassa, samoin rintalihaksen keskiosassa on monttu, vasemmalla ei niitä ole lainkaan. Kroppa on muutenkin tyhmän näköinen. Selkäpuoli näyttää sille, että jotain jumppaa tai ruumiillista työtä on tullut tehtyä. Etupuoli kehosta näyttää taas sille, ettei puntilla ole käyty koskaan.
Oikealla puolella taas lihakset erottuvat paremmin. Esimerkiksi yläselässä yksittäiset lihakset erottuvat paremmin oikealla puolella kuin vasemmalla. Oikeassa hauiksessa on kuoppa alareunassa, samoin rintalihaksen keskiosassa on monttu, vasemmalla ei niitä ole lainkaan. Kroppa on muutenkin tyhmän näköinen. Selkäpuoli näyttää sille, että jotain jumppaa tai ruumiillista työtä on tullut tehtyä. Etupuoli kehosta näyttää taas sille, ettei puntilla ole käyty koskaan.
- Liittynyt
- 23.10.2007
- Viestejä
- 2 732
Mulla on mavessa molemmat kämmennet myötäotteella..
Yläselkä tuntuu olevan varsin tiuhaan lukossa :( Pitänee töissä näyttää urheiluhierojalle,että onko sillä suurempia tuntemuksia asiaan. Ja sen jälkeen sitte marssia niksauttajalle jos se saisi jotain parempaa aikaseksi.. Kiitoksia paljon!
- Liittynyt
- 9.8.2007
- Viestejä
- 2 973
Siis kysyin tyhmyyttäni/uteliaisuuttani "mistä muustakaan" :D Mutta tosiaan, ENNEN treeniä on ollut jo lihasepätasapainoa. Treenatessa voimaerot ovat sitten tasottuneet, useammillahan aluksi esim. penkissä toinen käsi tulee perässä mutta aika nopeasti se treenien myötä tasoittuu.
- Liittynyt
- 23.10.2007
- Viestejä
- 2 732
No nyt on fysikaaliseen tulossa lähete.. Sitte aletaan katteleen kenelle menis hoitoon, onhan se kumma jos ei ala selkä tasoittumaan ajan saatossa..
Minkälainen vaikutus on tuolla ristiotteella Mavessa? Jos tekisin kulmasoutua hieman vasemmalle puolelle ensin ja sitten mave perään?
Menee taas niin avaruustieteeksi.
Minkälainen vaikutus on tuolla ristiotteella Mavessa? Jos tekisin kulmasoutua hieman vasemmalle puolelle ensin ja sitten mave perään?
Menee taas niin avaruustieteeksi.
- Liittynyt
- 28.2.2010
- Viestejä
- 217
Se tekee huonoa ristiselälle jos käsien otetta ei vuorottele.
- Liittynyt
- 23.10.2007
- Viestejä
- 2 732
Tänään käyty fysiossa ja tuomittu, että lonkka on kierossa.. Hetki oikeanlaista hoitoa ja selkä alkaa olemaan suora tuostakin kulmasta, vielä on aavistus oikea puoli koholla mutta siitä se lähtee
- Liittynyt
- 11.9.2003
- Viestejä
- 3 003
Mä oon mielestäni melkein elämäni kunnossa nyt ja aattelin viikko takaperin, että piipahdan huvikseni tutulla kiropraktikolla. Tuomio: lonkka vinossa, pää roikuu edessä, napa sojottaa oikealle, kaularanka vinossa, pää kääntyy vasemmalle ja toinen olkapääkin on prkl alempana. Että semmosta. :D
- Liittynyt
- 23.10.2007
- Viestejä
- 2 732
Hah, aika kevyet viat :D Mutta jännä miten paljon voi jokin "lukko" tai jokin lonkan väärä asento vaikuttaa selkäänki
- Liittynyt
- 25.4.2011
- Viestejä
- 1
Itseltäni löytyy lähes kaikki samat ongelmat. Mitä ohjeita kiropraktikko sinulle antoi?
- Liittynyt
- 11.9.2003
- Viestejä
- 3 003
Tuosta listasta jäi pois se, että kun ranka on vino / kiero niin suorassa seistessä seisonkin vinossa. Sen näkee peilistä mm. siten, että toinen käsi on ulompana vartalosta kuin toinen. Tätä lähettiin fiksaamaan siten, että pitäisi tehdä kahdesti päivässä sivutaivutuksia (http://www.youtube.com/watch?v=7x30hOyDNrk) mutta ilman painoa ja siten, että ala-asennossa pysähdyn, jännitän keskivartalon lihakset 10sek ajaksi ja sitten nousen suoraksi. Näitä sitten jokunen setti ja pari kertaa päivässä. Ainakin hetkellisesti (heti sarjan päätyttyä) näyttäisi suoristavan.
Pää edessä roikkumista fiksattiin ainakin niin, että nostettiin tietokoneen näyttö ylemmäksi. Siis niin ylös, että suorassa istuessani se kohta näytöstä mitä tuijotan eniten (mulla keskellä näyttöä) on silmien korkeudella. Eli ei siellä alaviistossa kuten työterveydestä neuvotaan, se on kuulemma ihan höpö höpöä
Ainakin itellä tuntuu pää pysyvän suorassa paremmin kun näyttö on ylhäällä. Siihen pään roikottamiseen pitäisi sitten muussakin arjessa kiinnittää huomiota.
