Lihas-särky

[Schwarzenegger]

mistä tietää et lihas kasvaa? mitä se lihas-särky niiku oikein on lihakset on mikrotuhottu ja siihen kasvaa uutta mut mistä tietää et kasvaako siihe uutta vai jääkö se tuhoutuneena saako sen selville jotenkin tai kertookok ruumis ite :wall:

 

[Sukulaku]

Venailet vaan ja kattelet peiliä ja mittanauhaa
Voimien kasvu on toki yksi mittari vaikkei se aina täysin varma ole. Treeni kannattaa pitää progressiivisena eli joka kerta hieman enemmän painoa, toistoja, puhtaampi tekniikka tai lyhyemmät tauot.

 

[J0kke]

no sen huomaa siten että lihas kasvaa.. sillei se ruumis sen kertoo(vaiko=?). tai varmaan joku taitava kirurgi voi sen kans tarkistaa leikkaamalla palan pois. tuskin se tuhoutuneeks jää jos syö, lepää ja treenaa oikein.

P.S

 

[Smäiggä]

Sori vittuilu, mut lihassärky sanaan ei tuu mitään viivaa!

 

[Hulkki]

mistä tietää et lihas kasvaa? mitä se lihas-särky niiku oikein on lihakset on mikrotuhottu ja siihen kasvaa uutta mut mistä tietää et kasvaako siihe uutta vai jääkö se tuhoutuneena saako sen selville jotenkin tai kertookok ruumis ite :wall:

Lihassärky on aika heikko indikaattori lihaskasvulle. Esimerkiksi maratonia juoksemalla saa jalat varmasti todella kipeiksi, mutta lihaskasvua siitä on turha odottaa.