Lihaksien ylläpito

[Kride]

Originally posted by Powermaster
Kestävyys treeni pitäisi läskin pois ja kiinteyttäisi,mut luusin et se tappelis jotenki massan ja voiman kans.

Et taida tarvita kestävyysreeniä, jos kerta nyrkkeilet? Kuitenkin itse suosittelisin tuota voimareeniä, lihasmassaa ei hirveästi tule ja voimaa ei ole koskaan liikaa.

 

[Powermaster]

Ai hakuaisitte nähdä kuvia. ensinäkin ei ole digi kameraa, toiseks en tod jaksa nähdä vaivaa et lainaisin kameran et saisin näytellä pintaa vähä miehille tai todistella jotain. Aikoinaan kun ei oltu kaverin kanssa rakennettu vielä omaa salia( Saa kysellä salista jos haluaa) ketutti suunnattomasti, kun ei voinut rauhassa reenata kun jotkut jäbät kyyläili ja aina kun kyykkäykset aikana päästeli ilmaa vähän alemmastakin ilma aukosta niin pojat oli, kun valmiita nauramaan. KOITA SIINÄ SIT. Ei zaatana miehet, pyytäkää niiltä naisilta kuvia. Älkää miehiä ihailko tai niille naurako.

Mut joka tapauksessa kiitoksia palaute viesteistä.

 

[tommih]

Originally posted by Powermaster
et saisin näytellä pintaa vähä miehille.

Ei zaatana miehet, pyytäkää niiltä naisilta kuvia. Älkää miehiä ihailko

UUhhhhh jeeehhhhhhh aaaahhhhhh

 

[Powermaster]

tää on terästä, tää on rautaa; tää tappaa, tää vie hautaan( oikea ja vaasen käsi)

Ai nyrkkeilyssä ei tarvita kestävyys reeniä. Ensimmäisen kerran kun otin matsia niin oli 2minuutissa poikki ku norpan poikanen.
Voima on tietysti nopeutta, mut kestävyys on tärkeänpää. Niitä pitäisi kombinoida.

Nyrkkeilystä sen verran, en ole missään seurassa,mutta meillä on yksi porukka jossa on kokeneita kavereita ja yksi on entinen SM-3. En ole kauheasti heiltä viittoiny vinkkejä kysellä ainoastaan lyönti ja suojaus tekniikat, mut penkkiä olen kuulemma liikaa reenannut. Voimasta vielä, sitä on jaloissa ja lenkkeilyn kanssa on tullut hyvin myös kestävyyttä niihin, mutta kädet ei kauaa jaksa huitoo. Olen miettinyt sellaista reeniä missä tehtäisiin kestävyys ja voima samana päivänä ja sellaista.

Voi kettu mul on näit ongelmii 90% päivästä menee niitä ajatellessa.

 

[jpm]

Originally posted by Powermaster
Itseasiassa täytän jo kohta 20, mutta paino on punnittu viimeksi 18 kesäsenä eli merkkasin ne speksit ja sen jälkee peili on riittänyt kertomaan missä mennään.

Aivan. Näin sen on mentävä. Kun "ei tiedetä" nykyistä painoa, niin valehdellaan ikä ja samalla paino. Valehdellaankos sitten vielä päälle, että ollaan absolutisteja, sellasissa massoissa ettei voisi enää kävellä aamulenkkiä jos paino nousisi kilon ja kaiken kukkuraksi että ollaan vitun kovia jätkiä? Eiksje?

Siis ei hyvää päivää sentään! Jätetään se paino merkkaamatta jos ei tiedetä sitä. Pakkoko sitä on alkaa paskaa vääntämään (vaikka sitä salilla aina pääsisikin). Sitten siitä, että kasvat liian isoksi jos treenaat. En usko että tuossa kuitenkaan on kauheaa pelkoa. Jos olet kovassa kunnossa, niin kyllä sen ylläpitämiseen kaivataan kovaa treeniäkin, saati sitten kunnon parantamiseen. Alat tekemään voimapohjaista treeniä, mutta pidät itsesi vetreänä venyttelemällä. Sitten siihen lenkkiä ja lajiharrastusta päälle, niin eiköhän se siitä lähde.