Lihakset kipeytyy treenin aikana

[Julmuri82]

Aloitin viime kevättalvella treenaamisen aika nollista. Ostin jopa erään verkkovalmennuksen jonka avulla sain vähän järkeä treeniin. Olen aina tykännyt treenata kovaa ja tuon ohjelman avulla teinkin mielestäni aika fiksua treeniä omaan kuntotasooni nähden. Motivaatio oli huipussaan ja jokaisen treenin jälkeen odotin jo seuraavaa treenikertaa. Kävin 2-4 kertaa viikossa salilla, kunnes loppukesästä yhden huonosti nukutun viikonlopun jälkeen treenimotivaationi hävisi kuin pieru Saharaan. Meni monta kuukautta ennen kuin tuli edes mieleen, että voisi käydä salilla. Nyt pitkien sairastelujen jälkee päätin käydä kokeilemassa kevyttä (oikeasti kevyttä) jalkatreeniä. Noh, alkulämmittelyjen jälkeen menin tekemään kyykkyä, ja siinäkin luonnollisesti lämmittelin vielä pelkällä tangolla ennen kun lykkäsin kympit päihin. Ekan sarjan jälkeen etureidet veti kramppiin ja hetken itseäni kasailtua sain tehtyä vielä toisen sarjan, jonka jälkeen oli pakko luovuttaa. Tuntui pahalta. Kesällä otettiin työterveydessä melko kattavat verikokeet, joskaan varastorautoja ja testoja ei katsottu. Onko kenelläkään muulla ollut vastaavia oireita tai olisiko kenelläkään lääkettä tähän?
Olenhan tiestysti jo 36v että saattaahan nne testotkin olla päin persettä. Ärtyneisyyttä on ollut samoin kun mielialanvaihteluja.

 

[no-body]

Eka treeni kuukausiin, sairastelua välissä ja kroppa veti jumiin? Ei kuulosta mitenkään erikoiselta, olkoon kuinka kevyt treeni hyvänsä. Lepoa ja uusi yritys vaikka vielä varovaisemmin tuntumaa ottaen ja sitä mukaa tehoja tekemiseen, kun kroppa tuntuu siihen tottuvan. Erikoisempia syitä kannattaa alkaa etsimään sitten, jos vaikka muutaman viikon sisäänkään tekemisestä ei meinaa tulla mitään.