lihakset kasvaa mutta paino ei

[Tappi^^]

Jatketaan vaan :hyvä:


Olisko sen takia kiihtynyt koska lihakset yrittävät korjata itseään treenauksesta. Treenaushan on loppujen lopuksi lihassolujen pilkkomista, että ne pääsisivät korjaamaan itseään = kasvamaan isommaksi. Eihän ne lihakset korjaudu sen pumpin aikana

Tuota itsekkin epäilin, mutta yleensä se aika missä lihas ehtii korjata itsesnsä on 72 tuntia. Mutta tuo paine säilyy lihaksessa vaikka esim. seuraava käsitreeni olisi vasta viikon kuluttua. Ja vasta muutaman päivän/viikon kuluttua totaali levossa se tuntuu katoavan...

 

[T A K]

No anti olla :D olkoon mikä on. En keksi enää mitään paskaa.

 

[ehtanature]

Mua sama juttu mietityttää. Lihakset kasvanu selvästi varsin lyhyessä ajassa, mutta paino ei nouse mitenkään, pikemminkin laskee. Väkipakolla saan sen syömällä terveellisesti ja treenaamalla kovaa korkeintaan 65kg, mutta kuluu vaan vajaa viikko niin yhtäkkiä olen taas 60 kiloinen, en vain ymmärrä tota rajua painon heittelyä. Treenaan kyllä kovaa 4-5krt viikossa 1 jakoisella(nauttien siitä) ja mielestäni syön aina laukun täyteen kun nälkä vähänkin iskee, mutta EI vaan nouse. :/

Näin minäkin luulin, kunnes laskin kalorit ja vajaaksihan ne jäivät reilusti.. Tarkista et paljonko ihan oikeesti saat ruuastas energiaa.. ei se määrä vaan se laatu :thumbs:

 

[Fetus]

Olkaa pari viikkoa pois salilta niin tiedätte mitä tarkotetaan lihaspaineilla. Minusta tuota paineen ja "treenatun olon" katoamista tapahtuu jo viikossa vaikka vetäisikin hiilaria normaalisti. Omakohtaisena kokemuksena voin sanoa että viikon lomareissun jälkeen oli aika kynäri olo, vaikka oli tullut syötyä ja etenkin juotua hiilaria erittäin runsaasti;)

 

[Creamyy]

kylläpä on sinulla kovat paineet asiasta