SuperSkunk
Banned
- Liittynyt
- 11.8.2012
- Viestejä
- 24
Eikös jossain ollut että ylätalja leveällä (todella) otteella auttaisi hartioitten levenemiseen?
Leveiden hartioiden salaisuus?
- Keskustelun aloittaja spörre
- Aloitettu
- Liittynyt
- 20.6.2005
- Viestejä
- 1 970
- Ikä
- 37
Kyllä se sitä selkää vaan leventää...
Archey
Banned
- Liittynyt
- 24.7.2005
- Viestejä
- 2 985
- Ikä
- 62
Metallica;3798378 begin_of_the_skype_highlighting**************3798378******end_of_the_skype_highlighting sanoi:
Olen samaa mieltä tykinkuulia ei saa kovin helposti "ilman lisäravinteita".
Mitä leveämmät hartiat sen vaikeampi saada ainakin natuna kasvamaan olkapäiden lihaksisto sellaiseksi, että se näyttäisi olevan balansissa rinnan ja epäkkäiden kanssa.
Mitens tuon hartioiden leveyden voisi mitata niin että lukema olisi vertailukelpoinen?
Kokonaan ympäri vai?
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 744
Niin selkää, mutta ei hartioita. Lähinnä tulee V-mallisen selän myötä illuusio leveämmistä hartioista.
- Liittynyt
- 27.10.2011
- Viestejä
- 2 490
Tarkoitti varmaan just tuota et ylätalja kehittää sitä selkää eikä hartioita. ;)
Johnny Furu
Loves and hates legday
Nimenomaan leuanvedot ja ylätaljaa rakentaa sen selän V-muodon jonka sit tekee sen illusion että hartiat on leveämmät!
Sit vielä ku venyttelemällä saa lavat jne. löysäks, niin vielä leveämmältä näyttää.
Mulle toimii vipunnostot ja pystypunnerukset parhaiten kasvumielessä.
Suht kevyet (15) vipunnostot ja suht raskaita (6-12) punneruksia.
Sit vielä ku venyttelemällä saa lavat jne. löysäks, niin vielä leveämmältä näyttää.
Mulle toimii vipunnostot ja pystypunnerukset parhaiten kasvumielessä.
Suht kevyet (15) vipunnostot ja suht raskaita (6-12) punneruksia.
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 744
Oli vaan niin foliohattutyylillä muotoiltu kysymys. "Onko totta, että jos juoksee kolme kertaa talon ympäri keskiyöllä ja ajattelee naapurin Kerttua lämpimästi niin kikkeli kasvaa??" Samaa sarjaa.
- Liittynyt
- 25.3.2011
- Viestejä
- 3 990
Yläkropassa on enemmän androreseptoreita, olkapäissä ja trapseissa eniten ja sitten kun aletaan mennä alemmas, niin alkaa pienentyä.
- Liittynyt
- 20.6.2005
- Viestejä
- 1 970
- Ikä
- 37
No sanoinko että hartioita...no en
SuperSkunk
Banned
- Liittynyt
- 11.8.2012
- Viestejä
- 24
Miten täällä aina saadaan vedettyä yhdestä kommentista useiden sivujen mittaiset keskustelut siitä mitä kukakin sano, miten sano... :face: :hyvä: Ja meinasin siis sitä, että olen muistaakseni kuullut, että ylätalja ja leuanvedot leveällä otteella saisivat lavat löysiksi 
- Liittynyt
- 27.10.2011
- Viestejä
- 2 490
Miten täällä aina saadaan vedettyä yhdestä kommentista useiden sivujen mittaiset keskustelut siitä mitä kukakin sano, miten sano... :face: :hyvä: Ja meinasin siis sitä, että olen muistaakseni kuullut, että ylätalja ja leuanvedot leveällä otteella saisivat lavat löysiksi
Se on yks tän foorumin suola.
- Liittynyt
- 24.7.2002
- Viestejä
- 1 490
- Ikä
- 43
Adrenoreseptoreita?
- Liittynyt
- 25.3.2011
- Viestejä
- 3 990
Juuri näin, typo ;)
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 744
Toihan kysyi nimenomaan, että leventääkö ylätalja leveällä otteella hartioita. Ei se selästä puhunut mitään. Siksi sanoin, että ei.
- Liittynyt
- 23.11.2010
- Viestejä
- 155
Miten suosittelisitte tota tangolla roikkumista? Luin että ainakin kiertäjäkalvosimet siinä joutuu koville helposti, joten mikä ois "oikea" tekniikka?
Täysin rentona roikkuminen vaiko selän ja hartioiden jännitys tms?
Ja nimenomaan hartioiden leventämisessä ja ryhdin parannusmielessä kuinka usein tuota kannattaisi tehdä ja millasilla sarjoilla? 3x(?) päivässä 1-2 min tai +2 min vaiko raskaampia lyhyitä roikkumisia (15 s) lisäpainoilla? Ja onko otteella väliä(kuinka leveä, vasta vai myötäote?)
Täysin rentona roikkuminen vaiko selän ja hartioiden jännitys tms?
Ja nimenomaan hartioiden leventämisessä ja ryhdin parannusmielessä kuinka usein tuota kannattaisi tehdä ja millasilla sarjoilla? 3x(?) päivässä 1-2 min tai +2 min vaiko raskaampia lyhyitä roikkumisia (15 s) lisäpainoilla? Ja onko otteella väliä(kuinka leveä, vasta vai myötäote?)
- Liittynyt
- 18.7.2011
- Viestejä
- 159
Hyvä kysymys johon itsekin haluaisin kuulla vastauksen. Olen joskus "jossain ohjeissa" nähnyt varoitustekstin, että tangossa ei saa koskaan roikkua rentona vaan aina pitää lihaksia jännittää kun roikkuu (lähinnä selkää) koska muuten olkapäiden loukkaantumisriski kasvaa suureksi.
- Liittynyt
- 23.11.2010
- Viestejä
- 155
