Levee vai kapee ote?

[Danger]

Originally posted by Mad Mike
Meinaatko että pitäis tehdä esim. jotain vipunostoja/ristikkäistaljaa/pulloveria päänyli/ym. muita, jotta penkki kulkee??

Rinnalle: Penkki, Vinopenkki, lattiapenkki... käsipainoilla tai tangolla

Ojentajille: Kapea penkki, Ranskalainen punnerus.. käsipainoilla tai tangolla

 

[Jaap]

Asiasta kolomanteen....
Mikä on suurin sallittu oteleveys penkkipunnerruksessa...siis senttimetreinä...

 

[beginner]

taitaapi olla 81cm

EDIT: merkit on muuten 81cm päässä toisistaan;)

 

[Jaap]

Originally posted by beginner
taitaapi olla 81cm

EDIT: merkit on muuten 81cm päässä toisistaan;)

Oukei.....thänks...

 

[AKI]

Sotilaspenkissä tuo on ainoa sallittu leveys.

 

[beginner]

Originally posted by AKI
Sotilaspenkissä tuo on ainoa sallittu leveys.

onko se siis etusormet merkeissä vai miten? olen nimittäin miettinyt, mistä kohtaa kättä se leveys katsotaan

 

[mtk77]

Originally posted by beginner
onko se siis etusormet merkeissä vai miten? olen nimittäin miettinyt, mistä kohtaa kättä se leveys katsotaan

Sotilaspenkistä en tiedä mutta normaaleissa penkkikisoissa se katsotaan etusormesta. Eli etusormi ei saa mennä merkin yli vaan leveimmässä mahdollisessa otteessa etusormi peittää tangossa olevan merkin.

 

[beginner]

Originally posted by mtk77
Sotilaspenkistä en tiedä mutta normaaleissa penkkikisoissa se katsotaan etusormesta. Eli etusormi ei saa mennä merkin yli vaan leveimmässä mahdollisessa otteessa etusormi peittää tangossa olevan merkin.

kiitoksia paljon. nyt olen viisas. tiedän käyttäväni maksimileveyttä