elikkä ei yhtään leukaa lähe, eli oon aika pahassa tilanteessa.. saan melkein 1 leuan mutta ei voimat riitä loppuun asti, en tiiä riippuuko se nyt tekniikasta vai lihaksista.. jos sanoisitte että mitä lihaksia pitäis treenata että saisin vedettyy.
tai sitten teet aina ku treenaat selän ni eksentrisiä leukoja. Eli hyppäät yläasentoon ja lasket alas hitaasti. Pikkuhiljaa lisäät niiden määrää, ja kas kummaa, kohta jaksat tehä ite leukoja.
Tekniikka nyt varmasti hajoaa siinä vaiheessa, kun ei jaksa sarjan viimeistä leukaa. Tässä tapauksessa sarja vain ei pääse alkua pidemmälle. Negatiivisilla alkuun ja pysäytyksiä eri vaiheessa laskuja. Järki käteen sitten noidenkin kanssa. Alkuun tuskin menee eksentrisenäkään kovin montaa, joten turha juntata siihen asti, että käytännössä putoaa suoraan alas, eikä pysty hallitusti pidättelemään laskua.
Jos kotoa löytyy leuanvetotanko(jos ei, osta.), niin käy pitkin päivää vetämässä sarjoja siitä tangosta, niin että et missään vaiheessa tee failureen asti.
Nopeasti sen yhden leuan saa rimpuilemalla tehtyä ja sitten tekniikan hiottua siihen malliin, että homma sujuu ilman rimpuilua.
