Lesitiini tai tarkemmin soijalesitiini

UoleviAunus

Liittynyt
8.12.2004
Viestejä
30
Itse olen Reformi Aktiv Lecithin soijalesitiinirakeita käyttänyt, mutta kysyisin onko kokemuksia jostain muista merkeistä, esim. nestemäisistä? Varsinkin lesitiinin määrät ja hinta kiinnostaa, eli löytyykö tehokkaampaa ja edullisempaa kuin Aktiv Lecithin soijalesitiinirakeet.

Mitään eläinperisiä fosfolipidejä tai lesitiiniä gelatiiniin pakattuna en missään nimessä halua, vaan soijalesitiiniä nesteenä tai rakeina.


Lainaus:

Reformi Aktiv Lecithin -soijalesitiinirakeet

Lesitiini on elimistöllemme välttämätön rasva-aine (fosfolipidi), sillä se on kaikkien solujemme tärkeä rakenneosa. Elimistö pystyy valmistamaan lesitiiniä myös itse, mutta tietyt elämäntilanteet ja ikääntyminen saattavat heikentää tätä kykyä. Lesitiini on myös ns. hyvien prostaglandiinien lähtöaine. Prostaglandiinit säätelevät rasvojen kulkua elimistössä.

Ainekset: valkaisematonta soijalesitiiniä 100 %.

Soijalesitiinissä on runsaasti elimistölle välttämättömiä monityydyttymättömiä rasvahappoja (linoli- ja linoleenihappoa), fosfatidyylikoliinia, -inositolia, -seriiniä ja -etanoliamiinia.

Soijalesitiinin vaikutukset elimistössä:
- auttaa alentamaan kolesterolia
- parantaa muistia, oppimis- ja keskittymiskykyä
- vahvistaa hermostoa
- suojelee maksaa.
* Lisäys: auttaa vähentämään rasvaa!!!
* Lisäys: auttaa parantamaan erektiota!!!

Käyttöohje:
1-2 ruokalusikallista päivässä. Rakeet voi ripotella viilin, jogurtin tai puuron päälle tai nauttia sellaisenaan. Avattu tölkki säilytetään jääkaapissa.

Tölkin mukana on kätevä muovikansi.

Säilyvyys:
Avaamattomana huoneenlämmössä 1½ vuotta. Avaamisen jälkeen hyvin suljettuna jääkaapissa noin 6 viikkoa. Pakattu suojakaasuun.

Pakkaukset: 225 g ja 450 g

Myynti luontaistuotekaupat, elintarvikeliikkeiden luontaistuoteosastot ja apteekit.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Lesitiini - soijalesitiini ja sen hyödyt

Tässä vielä hieman lisätietoa lesitiinin hyödyistä


Lesitiinilähteet:

Lesitiinin fosfolipidit ovat ns. rakennelipidejä eli niistä rakentuvat kaikki solukalvot, sekä ihmisillä, eläimillä että kasveilla.

Lesitiiniä eristetään kasveista, pääasiassa soijakasvista, ja eläimistä, kananmunien keltuaisesta tai eläinten (sika, nauta, poro) aivoista, selkäytimestä ja keuhkoista. Eniten käytetty on soijalesitiini jota myydään 100% soijalesitiinirae muodossa, raaka-aineen helpon saatavuuden ja edullisen hinnan takia.


Taulukko. Kasvi- ja eläinlesitiinien fosfolipidikoostumus:

soijalesitiini:
Fosfatidyylikoliini 30%
Fosfatidyylietanoliamiini 22%
Fosfatidyyli-inositoli 18%
Glykolipidejä 14%
Sfingomyeliini -
Fosfatidihappo -

munalesitiini:
Fosfatidyylikoliini 70-80%
Fosfatidyylietanoliamiini 15-20%
Fosfatidyyli-inositoli -
Glykolipidejä -
Sfingomyeliini 2,5%
Fosfatidihappo -

eläinlesitiini:
Fosfatidyylikoliini 10-30%
Fosfatidyylietanoliamiini 30-40%
Fosfatidyyli-inositoli 10-20%
Glykolipidejä -
Sfingomyeliini 15-20%
Fosfatidihappo < 7%


Lesitiinin vaikutukset:

Lesitiinien tärkeimmät komponentit ovat fosfolipidit, jotka muodostavat solumembraaneja ja ovat välttämättömiä kasvulle, kehitykselle ja solujen normaalille toiminnalle. Tämän lisäksi fosfolipidit ovat tärkeitä lipoproteiinien ja sappinesteen komponentteja.


Lesitiinin tehtävät elimistössä:

- säätelee rasvojen kulkua elimistössä.
- veren rasvoja kuljettavien lipoproteiinien oleellinen osa.
- kaikkia solujamme ympäröivien solukalvojen tärkeä rakenneosa
- lesitiinin koliinista muodostuu hermoimpulssin kulkuun tarvittavaa asetyylikoliinia
- lesitiini toimii välttämättömien rasvahappojen (linolihapon ja alfalinoleenihapon) ja sitä kautta hyvien prostaglandiinien lähtöaineena


Kliinisten tutkimusten mukaan lesitiinillä on seuraavat vaikutukset:

1) lipoproteiinin kautta alentaa plasman kokonaiskolesterolia

2) erityisesti fosfatidyylikoliini on maksaa suojeleva, mistä on hyötyä myrkytyksissä, alkoholismissa ja kroonisissa maksatulehduksissa

3) fosfatidyylikoliini on koliinin luonnollinen esiaste ja osallistuu asetyylikoliinin biosynteesiin. Koska asetyylikoliini on eräs aivojen välittäjäaine tämä vaikutus liittyy muistin, oppimiskyvyn ja keskittymiskyvyn paranemiseen

4) Lihastoiminnan paraneminen ja hermoston vahvistuminen

5) koliini, inositoli ja seriini voivat hidastaa vanhenemisprosessia

6) edistää rasvaliukoisten vitamiinien imeytymistä

7) auttaa pudottamaan painoa vapauttamalla energiaa kehon rasvasta harjoittelua varten.

8) lesitiini on suosittu kehonrakentajien keskuudessa, koska sillä saadaan lihaserottuvuus paremmaksi

9) lesitiinin sisältämä fostatidyylikoliini muuttuu kehossa asetyylikoliiniksi, mikä on yksi olennaisimmista tekijöistä erektion kestossa ja kovuudessa

Edellisen takia on varsin selvää että bodaajat käyttävät soijalesitiiniä.


Inositoli, koliini ja lesitiini:

Lesitiini on aine, jota esiintyy elimistössämme runsain määrin. Mm. aivoissa sen pitoisuus on noin 30 %.
Lesitiini muodostuu kahdesta B-ryhmän vitamiinista koliinista ja inositolista.
Yhdessä näillä on tärkeä merkitys mm. veren kolesterolin säätelyssä. Jos saamme riittävästi inositolia, koliinia, B6-vitamiinia ja mangaania, kolesteroliarvot asettuvat oikeiksi ja kolesterolipartikkelit pirstoutuvat pieniksi, helposti verisuonissa liikkuviksi. Jos yksikin edellämainituista aineista puuttuu, kolesteroliarvot kasvavat ja syntyy kolesterolihyytymiä verisuonten seinämiin. Syntyy ateroskleroosi-niminen sairaustila eli valtimoiden haurauskovetustauti, joka pahimmillaan johtaa sydäninfarktiin.
Pari ruokalusikallista lesitiiniä päivässä auttaa usein paremmin kuin kolesterolia alentavat lääkkeet edellyttäen, että muu ravitsemus on kunnossa.
Kolme kuukautta riittää usein kolesteroliarvojen normalisoimiseen. Mikäli kyseessä on vaarallisen suuri kolesterolimäärä, ei pidä lääkitä ominpäin, on ainakin mittautettava kolesteroliarvot säännöllisin välein. Rasvainen ruoka ei lisää kolesteroliarvoja, jos ravinnossa on tarpeeksi lesitiiniä.
Terveesti kasvatettujen kanojen munissa on riittävästi lesitiiniä, niin etteivät ne lisää kolesterolia. Inositoli vaikuttaa muutoinkin rasva-aineenvaihduntaan ja estää maksan rasvoittumista. Sen on myös todettu ehkäisevän virtsarakon syöpää. Koliini toimii inositolin kanssa maksan ja muiden elinten rasvoittumisen estäjänä. Koliini ei toimi ilman mangaania. Koliinin puute aiheuttaa verenpainetta ja maksakirroosia. Liika koliini voi aiheuttaa ripulia. Elimistö muuttaa inositolin ja koliinin lesitiiniksi, jos mangaania ja B6-vitamiinia on tarpeeksi. Lesitiiniä on ruuassa usein valmiissa muodossa esimerkiksi soijassa, vehnän alkioissa ja kylmäpuristetuissa kasviöljyissä. Soijalesitiiniä voi ostaa myös erikseen ja sitä on hyvä käyttää, jos kolesteroliarvot ovat liian korkeat. Lesitiinin puute voi aiheuttaa päänsärkyä, maksatulehdusta ja rasvoittumista, sappivaivoja, sydän ja verisuonitauteja ja rasvaliukoisten vitamiinien liukenemattomuutta.


Lesitiinin sisältämän aivovitamiini koliinin vaikutuksista ja tehosta on monenlaista näyttöä:

"B-vitamiineihin kuuluva koliini parantaa merkittävästi ja pysyvästi rotanpoikasten älykkyyttä ja muistia, jos sitä syötetään niiden emolle raskauden aikana, kertoo New Scientist. Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan tämä johtuu siitä, että koliini kasvattaa aivosolujen kokoa ja lisää niiden välisiä yhteyksiä tärkeissä aivojen osissa. Nelinkertaisen annoksen koliinia saaneilla rotilla nämä aivojen osat kasvoivat jopa neljänneksen suuremmaksi.


Valmisteet:

Soijalesitiiniä saa soijalesitiinirae -muodossa, joka on 100% soijalesitiiniä. mm. Valioravinto ja Reformi myyvät soijalesitiinirakeita.

Reformi Aktiv Lecithin- soijalesitiinirae (225 g ja 450 g metallipurkissa)
Valioravinto Reform Lecithin nestemäinen 2 dl (pullo)
Valioravinto Reform Lecithin nestemäinen 5 dl (pullo)
Valioravinto Reform Lecithin soijalesitiinirae (200 g pahvipakkauksessa)
Valioravinto Reform Lecithin soijalesitiinirae 500 g (500g alumiinipussi)
Valioravinto Reform Lecithin soijalesitiinirae 1 kg
Valioravinto Reform Lecithin soijalesitiinirae 25 kg

Tuotteet sisältävät samaa valkaisematonta soijalesitiiniraetta.


Päiväannoksesta 2-3 tl saa 3,75-5,50 g soijalesitiiniä.


Jos et tiedä mitä hyötyä lesitiinistä on, niin tuskin olet bodaaja.
 
UoleviAunus sanoi:
9) lesitiinin sisältämä fostatidyylikoliini muuttuu kehossa asetyylikoliiniksi, mikä on yksi olennaisimmista tekijöistä erektion kestossa ja kovuudessa[/B]

Edellisen takia on varsin selvää että bodaajat käyttävät soijalesitiiniä.
Click to expand...

Hah hah :D .... Lesitiiniä olen käyttänyt tässä jonkin aikaa, mitään mullistavaa vaikutusta en ole havainnut. Rahkaan lisättynä se on kyllä aika :kuola:
 
Hyvää kamaa ja halpaa vieläpä :P
 
UoleviAunus sanoi:
Päiväannoksesta 2-3 tl saa 3,75-5,50 g soijalesitiiniä.
Click to expand...

Näyttävät muut käyttävän annoksena jopa 10 g (reilu tai kukkurallinen ruokalusikallinen)
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=43937&page=2


Stiltskin samassa ketjussa kirjoitti: "Lesitiini on ainakin itselläni auttanut kaamosajan väsymykseen ja alakuloisuuteen jonka adhd-aivot aiheuttaa välittäjäainevajauksien takia."

Itselläkin on samansuuntaisia kokemuksia, eli enemmän puhtia ja pirteyttä tuntuu tulleen soijalesitiinin käytön aloittamisen jälkeen.
 
Mulla on Vihreä-Valkoiset Laatu Lechitiniä. Samaa valkaisematonta soijalesitiiniä tää on kuin kaikki muutkin. Pakkauskokoa löytyy 225g ja 450g. Dieetillä on ollut tapana vetää n. 10g/pvä. Tää oli mielestäni halpaa jos verrataan viime keväänä ostettuihin Reformin lesitiineihin.

Hyvää matskua.. Toimii mm. rahkan ja raejuuston kanssa.
 
Experttiosiolla Anssi tyrmäs aika kylmästi lesitiinin käytön. Guru myös "sillä toisella" foorumilla, mutta suopeimmin sanoin. Guru sanoi jotenkin näin: "Jos omega-6:sia saa riittävästi normisapuskoista ei lesitiinin käytölle ole perusteita." Lähinnä dietillä suositteli lesitiinin käyttöä.
 
Tietäiskö joku mistä sais isompia säkkejä lesitiiniä? Tympii ostaa noita 500g pussukoita. Haluan isompia!
 
Sopii kyllä mainiosti makunsa vuoksi puuron ja raejuuston kanssa, mutta jo hintansa puolesta (n. 30 e/kg) voisi jokin toinen rasvanlähde olla parempi...
 
Yleisesti apteekeista ainakin, luontaistuotekaupoista.
 
Prismassa oli kanssa myynnissä.
 
UoleviAunus sanoi:
Päiväannoksesta 2-3 tl saa 3,75-5,50 g soijalesitiiniä.

Näyttävät muut käyttävän annoksena jopa 10 g (reilu tai kukkurallinen ruokalusikallinen)
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=43937&page=2
Click to expand...

Cipe sanoi:
Mulla on Vihreä-Valkoiset Laatu Lechitiniä. Samaa valkaisematonta soijalesitiiniä tää on kuin kaikki muutkin. Pakkauskokoa löytyy 225g ja 450g. Dieetillä on ollut tapana vetää n. 10g/pvä. Tää oli mielestäni halpaa jos verrataan viime keväänä ostettuihin Reformin lesitiineihin.

Hyvää matskua.. Toimii mm. rahkan ja raejuuston kanssa.
Click to expand...


Eli kyssäri on seuraava, voiko ja kannattaako tuota valkaisematon soijalesitiini rae (Valioravinto tai Reformi Aktiv Lecithin) lesitiini-lisäravinnetta turvallisesti ottaa sen 10g, eli reilu- tai kukkurallinen ruokalusikallinen päivässä. Käytättekö aterimien ruokalusikkaa vai ruokalusikkamittaa joka on 15ml tuossa mittaamisessa?

Onko lesitiinistä ollut apua rasvanpolton, aivotoiminnan, jaksamisen ym. kannalta?

Entä oletteko samalla vähentäneet kasvisöljyjen käyttöä (lähinnä rypsiöljyn), koska soijalesitiinin rasva on käsittääkseni pääosin omega-6:tta, joka kilpailee omega-3 (EPA,DHA) rasvahappojen kanssa, ja soijalesitiinihän lisää tuota omega-6:n määrää ja vääristää omega 3:6 suhdetta.

Saanko EPA- ja DHA- omega-3 rasvahappoja tarpeeksi kun niitä tulee käyttämäni nestemäisen Vitamar Omega-3 + ADE -kalaöljyn mukana EPA 1300 mg ja DHA 1000 mg päiväannoksessa 2tl (10ml)?
Lisäksi otan kylmäpuristettua neitsyt-oliiviöljyä 2 rkl ja kylmäpuristettua vehnänalkioöljyä 1 tl. Oliiviöljyhän ei vääristä omega-3/6 suhdetta, koska sisältää omega-9 rasvahappoja pääosin.
 
Luontaistuotekaupoista ja ainakin Prismasta. Oon muistaakseni ostanut Reformia ja maksaa n. 6-7 €.
 
Vieläkin kiinnostaa :D:

Onko markkinoilla mitään muuta nestemäistä soijalesitiiniä kuin tässä ketjussa jo mainittu Valioravinto / Reformin tuote?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom