Lean Body Lifestyle Reseptit!

[ricardo69]

Moi. Olen kiinnostunut noista resepteistä mitä on sivuilla http://leanbodylifestyle.blogspot.com/p/recipes.html ja kokeillutkin niitä! Tosi herkullisia reseptejä ja vähän mielikuvista käyttäen saa omalaatuisia reseptejä. Tein just iltapalaksi

5 Minute Chocolate Protein Caken:

50g papaija säilykettä soseutettuna
2 rkl vehnäjauhoja
1/2 tl leivinjauhetta
2 valkuaista
2 rkl steviaa
2 rkl fazerin kaakao jauhetta

Nämä kaikki sekaisin esim. syvässä kulhossa, joka kestää mikron kuumennusta.

noin. 2 min 600w ja herkullinen suklaa kakku on valmis. Kumosin itse sen vielä ympäri näyttävästi toiselle lautaselle.

Tein myös tähän proteiini vaahdon.

2 valkuaista
3 rkl steviaa
prode jauhetta maun mukaan mulla meni vanilijan makuista noin 1 rkl.

En laskenut omia ravintoarvoja tähän, mutta lean bodyn reseptillä

This recipe without protein sauce topping has: (eli pelkkä kakku)
125 calories
1.5 g fat
9.5g protein
22g carbs

This recipe with protein sauce topping has: (prode kastikkeen kera)
235 calories
2.4g fat
33.7g protein
24g carbs

Ps. Alipainoisen alitajunta ketjua kirjoitellut ennen joulua ja nyt on ricardo syöny kuin mies ja massaa tullut lisää!! Punttiaki aloittanut nostelee ja elämä maistuu taas pitkästä aikaa!!!

 

[Harmaa pantteri]

Oliskohan tuossa Stevian määrä (2 rkl ja 3 rkl) hieman liikaa, eikös se ole aika jytyä tavaraa.

 

[Berlioz]

Oliskohan tuossa Stevian määrä (2 rkl ja 3 rkl) hieman liikaa, eikös se ole aika jytyä tavaraa.

Steviaa on hyvin vaihtelevan vahvuista, mikä tekee resepteistä aina vaikeita. Tuo Candarelin stevia taitaa olla aika mietoa, toisin kuin moni Amerikasta tai Saksasta tuotu merkki.

 

[ricardo69]

Joo. Siis laitoin 2rkl ja 3 rkl juuri tuota Candarelin makeutusjauhoa ja ei yhtään jytyä vaan ihan sopivaa minulle ! Tietysti oman maun mukaan jokainen pistää.

 

[Harmaa pantteri]

Mä kattelin ton Canderelin koostumusta, niin sehän sisältää melkein pelkästään maltodekstriiniä
ja vain hiukan steviaa.