latsit ja forkut (ja lyhenteet yleensä)

[JFG]

Moni aloittelija varmaan hämmästelee lukiessaan täällä viliseviä treenialan termejä. Viitsisikö joku kokeneempi selittää yleisimpiä?

Tarkoittaako forkut käsivarsia (=forehands??)

Entä latsit?

 

[Hirvonen]

Forkku on väännös sanasta forearm, joka on kyynärvarsi. Eli ranteesta kyynärtaipeeseen oleva käden osa.

Latsit ovat "lapaluiden kohdalla" olevat selkälihakset, ns. leveä selkälihas. http://www.exrx.net/Muscles/LatissimusDorsi.html

 

[JFG]

Moni aloittelija varmaan hämmästelee lukiessaan täällä viliseviä treenialan termejä. Viitsisikö joku kokeneempi selittää yleisimpiä?

Tarkoittaako forkut käsivarsia (=forehands??)

Entä latsit?

....piti kirjoittaa todellakin forearms

 

[Sleep-O]

Ja trapsit on epäkkäät=niskalihakset

 

[setae]

Yksi kätevä paikka katsoa vinkkiä on lihaskartta, ainakin omalla salillani on sellainen seinällä. Tiedän viimein, mikä on piriformis
Jos salilta ei sellaista löydy, niin Exrx on taas avuksi; http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Usein tuo lyhenne on nimen alkuosasta, ja vähän listaa selaamalla on usein helppo päätellä, mistä lihaksesta on kysymys. Jos kyseessä on joku ns. vähemmän tärkeä lihas, löytyy Wikipediasta vielä kattavampi lista ihmislihaksista; http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_muscles_in_the_human_body