Laskuvarjojääkäriksi 2012
- Keskustelun aloittaja ManuTus
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 13.3.2011
- Viestejä
- 12
Hienoa!
Täytyy itsekkin yrittää saada tuo 3 krt salille ja 3-4 krt lenkille viikossa.Kuinkas pitkiä matkoja jätkät juoksee ajallisesti ja pituudeltaan, noin yleensä?
Ja vielä, että onko hyötyä jos on käynyt laskuvarjohyppy kurssin? Niinku laskuvarjojääkäriksi pääsemisen kannalta? Katsooko ne sen jotenki hyväksi?
- Liittynyt
- 24.10.2009
- Viestejä
- 92
Hienoa!
Kuinkas pitkiä matkoja jätkät juoksee ajallisesti ja pituudeltaan, noin yleensä?
Ja vielä, että onko hyötyä jos on käynyt laskuvarjohyppy kurssin? Niinku laskuvarjojääkäriksi pääsemisen kannalta? Katsooko ne sen jotenki hyväksi?
Ei muistaakseni (tietääkseni) ole mitään etua siviililaskuvarjohypyistä, koska sotilasvarjohypyt ovat kuitenkin aika erilaisia ja näin. Ainakin mitä joskus tullut luettua. Tuskin siitä haittaa kuitenkaan on
Mutta kuten kaikki varmaan on lukenut, tuolla 2011-ketjussa oli tullut hylsy ylinopeussakkojen takia, eli niitä kannattaa varoa.
Itse juoksen yleensä noin tunnin verran pari kertaa viikossa, sitten yksi nopeampi puolen tunnin lenkki viikkoon. Noista lenkkien kilometrimääristä en oo ihan varma, pitääkin vissin ens kerralla mitata. Jossain vaiheessa ajattelin aloitella vielä noita intervalleja.
Kuntopiiriä teen kotona yleensä noin 45 min, kolmesti viikossa.
Ei ole hyötyö siviililaskuvarjohypyistä koulutuksessa, mitä itse olen saanut ymmärtää. Kuiteski korkeudet mistä hypätään hiukan eri luokkaa ja sillee.
Lenkit sattuu olee jotain 1-2h luokkaa. Sitku alkaa jäät sulaa nii sit intervallei vähä mukaan rappusis ja sit pururada helveti moises ylämäes -> oksentaa. Ja sit joka toine viikko vklp vähä pidempi kävelylenkki.
Ja muute kyl muutki saa sanoo mite treenit menny, neuvoo ja tällee. Otetaa kaikki tieto taltee mitä saadaa ja käytetään hyväksi mahdollisimman hyvin ja varmistetaan että mahdollisimman moni pakkotoiston käyttäjä pääsee Uttiin.
Lenkit sattuu olee jotain 1-2h luokkaa. Sitku alkaa jäät sulaa nii sit intervallei vähä mukaan rappusis ja sit pururada helveti moises ylämäes -> oksentaa. Ja sit joka toine viikko vklp vähä pidempi kävelylenkki.
Ja muute kyl muutki saa sanoo mite treenit menny, neuvoo ja tällee. Otetaa kaikki tieto taltee mitä saadaa ja käytetään hyväksi mahdollisimman hyvin ja varmistetaan että mahdollisimman moni pakkotoiston käyttäjä pääsee Uttiin.
- Liittynyt
- 23.12.2010
- Viestejä
- 38
Samaa oon itsekin kuullut, ettei sivarivarjolla hyppäämisestä olisi hyötyä. Tarkoitus kuitenkin ensi kuussa lähtä hyppäämään Uttiin, tuleepahan testattua Kyllähän ne tietysti kyselee niitä harrastuksia, mutta veikkaisin että "juu varjolla on käyny joka toinen päivä hyppimässä" on aika tuttu fraasi siellä haastattelussa.. :lol2:
Ite teen tällä hetkellä vaan jotain puolen tunnin mittaisia hölkkälenkkejä + parin tunnin kävelylenkkejä 3-5 kertaa viikossa, että jalat tottuu kunnolla rasitukseen. Välillä jotain nopeampia pätkiä / intervallitreeniä juoksumatolla. Heti kun tuo pururata sulaa siihen kuntoon, että siellä pystyy juoksemaan, siirryn sinne kipittelemään varmaan 24/7 :D
Salilla ei hirveästi tuu treenattua, kuntopiirin lisäksi ehkä kerran viikossa treenaan yläkropan lihaksia + jalkoja jos ei ole ihan hajalla.
Kyllähän ne tietysti kyselee niitä harrastuksia, mutta veikkaisin että "juu varjolla on käyny joka toinen päivä hyppimässä" on aika tuttu fraasi siellä haastattelussa.. :lol2:Ite teen tällä hetkellä vaan jotain puolen tunnin mittaisia hölkkälenkkejä + parin tunnin kävelylenkkejä 3-5 kertaa viikossa, että jalat tottuu kunnolla rasitukseen. Välillä jotain nopeampia pätkiä / intervallitreeniä juoksumatolla. Heti kun tuo pururata sulaa siihen kuntoon, että siellä pystyy juoksemaan, siirryn sinne kipittelemään varmaan 24/7 :D
Salilla ei hirveästi tuu treenattua, kuntopiirin lisäksi ehkä kerran viikossa treenaan yläkropan lihaksia + jalkoja jos ei ole ihan hajalla.
- Liittynyt
- 25.11.2008
- Viestejä
- 48
Ensivuoden hakijoille vinkiksi, ettei kannata kovasta innosta huolimatta lisätä nopeasti harjoittelun määrää. Jos kroppa ei ole tottunut kovaan harjoitteluun niin paikat hajoaa viikossa ja sitten tulee taas taukoa. Kun pääsee kovan harjoittelun makuun, on toimiva systeemi esimerkiksi 2-3viikkoa kovaa treeniä 1viikko palauttelua (kevyttä liikuntaa, venyttelyä). Jos juokset cooperissa 3200, ei jää pääsysi kunnosta kiinni. Jos juokset 2800, treenaa vuosi kovaa, mutta järkevästi. Kun kroppa käskee lepäämään, niin lepää.
Juokse aikaa, älä matkaa. Silloin tällöin on kuitenkin hyvä kokeilla omia rajoja lyhyemmillä matkoilla, opit ottamaan itsestäsi kaiken irti ja huomaat kehityksen. Hiihtoa kannattaa hioa, mutta ei tarvitse olla kilpahiihtäjä. Jos uit 200m aikaan 4.15, on uintiin syytä paneutua. Harjoittele uintia myös ilman laseja. Tämän vuoden testeissä huomasi, että moni kohtalainen uimari oli pulassa, koska ilman laseja uimisen vaikeus paljastui vasta testeissä. Jos krooli on vaikeaa ilman laseja ja rintauinti sujuu, ui rintaa. Laskuvarjohyppytaustasta ei ole minkäänlaista hyötyä, asiat opetetaan joka tapauksessa uudestaan alkeet mukaanlukien
Asioita, joita et ehkä tullut ajatelleeksi: Liikennerikkomukset, kuten ylinopeus estää pääsysi kerrasta! Loppuvuodesta kannattaa seurata ajankohtaisia aiheita. On mahdollista, jopa todennäköistä, että joudut ottamaan kantaa esim johonkin poliittiseen kiistaan soveltuvuustesteissä. Jos fyysisen osion läpäisee, on haastatteiluilla iso merkitys. Voit harjoitella haastattelua varten esimerkiksi miettimällä valmiiksi mitä pahaa sanottavaa sinulla on itsestäsi yms. Ole kuitenkin oma itsesi.
Ei kannata yliarvioida fyysisten testien vaatimustasoa, itse harjoittelin kamppailu-urheilua 5 päivänä viikossa, punttia treenien jälkeen. Juoksua harvemmin kuin kerran kahdessa viikossa, hiihtoa muutaman kerran. Sain 36 pistettä -> kutsu tuli laskuvarjojääkäriksi 2011.
Edit. laitetaan vielä pari numeroa: cooper noin 3200, testeissä lihaskunnosta pistettä vaille täydet, reppujuoksu 13.23, hiihto 25min, uinti 3.45. Juoksukunto oli vähän keskivertoa heikompi, muilla osa-alueilla hieman parempi.
Juokse aikaa, älä matkaa. Silloin tällöin on kuitenkin hyvä kokeilla omia rajoja lyhyemmillä matkoilla, opit ottamaan itsestäsi kaiken irti ja huomaat kehityksen. Hiihtoa kannattaa hioa, mutta ei tarvitse olla kilpahiihtäjä. Jos uit 200m aikaan 4.15, on uintiin syytä paneutua. Harjoittele uintia myös ilman laseja. Tämän vuoden testeissä huomasi, että moni kohtalainen uimari oli pulassa, koska ilman laseja uimisen vaikeus paljastui vasta testeissä. Jos krooli on vaikeaa ilman laseja ja rintauinti sujuu, ui rintaa. Laskuvarjohyppytaustasta ei ole minkäänlaista hyötyä, asiat opetetaan joka tapauksessa uudestaan alkeet mukaanlukien
Asioita, joita et ehkä tullut ajatelleeksi: Liikennerikkomukset, kuten ylinopeus estää pääsysi kerrasta! Loppuvuodesta kannattaa seurata ajankohtaisia aiheita. On mahdollista, jopa todennäköistä, että joudut ottamaan kantaa esim johonkin poliittiseen kiistaan soveltuvuustesteissä. Jos fyysisen osion läpäisee, on haastatteiluilla iso merkitys. Voit harjoitella haastattelua varten esimerkiksi miettimällä valmiiksi mitä pahaa sanottavaa sinulla on itsestäsi yms. Ole kuitenkin oma itsesi.
Ei kannata yliarvioida fyysisten testien vaatimustasoa, itse harjoittelin kamppailu-urheilua 5 päivänä viikossa, punttia treenien jälkeen. Juoksua harvemmin kuin kerran kahdessa viikossa, hiihtoa muutaman kerran. Sain 36 pistettä -> kutsu tuli laskuvarjojääkäriksi 2011.
Edit. laitetaan vielä pari numeroa: cooper noin 3200, testeissä lihaskunnosta pistettä vaille täydet, reppujuoksu 13.23, hiihto 25min, uinti 3.45. Juoksukunto oli vähän keskivertoa heikompi, muilla osa-alueilla hieman parempi.
- Liittynyt
- 15.3.2010
- Viestejä
- 716
Siis miten tuo repun kanssa juoksu kuulostaa niin helvetin kovalta omaan korvaan? Siis käytännössä jos haluu täydet pisteet niin pitäs coopperi pystyä juoksemaan 10kg reppu selässä 3000m? Ja alkoi kiinnostamaan mikä on koukistaja liike kun noin pienet nuo toisto määrät siinä?
- Liittynyt
- 25.11.2008
- Viestejä
- 48
3000m 10kg selässä ei riitä täysiin pisteisiin, koska alkulämmittely on myös yllättävän ripeetä tahtia ja vie voimia. Ei noita täysiä pisteitä saa kuin 1-2 sadasta hakijasta, joten ei niihin tarvitse tähdätä. Koukistajaliike=leuanveto. Leuanvedossa on tärkeää, että kädet suoristuvat täysin ala-asennossa. Jalkojen liikkeestä ei nipoteta yhtä helposti.
- Liittynyt
- 25.11.2008
- Viestejä
- 48
Enemmän vapaa-aikaa? ei todellakaan. Koulutus on huomattavasti kovempi tahtista. Siksi esimerkiksi parin viikon sairastuminen voi aiheuttaa kelkasta putoamisen, eikä välttämättä pääse enää mukaan. Motiivit? Haasteellisuus, elämykset.. Itsellä tosiaan koulutus alkaa vasta kesällä, mutta kuuleman mukaan ei sinä vähänä vapaa-aikana kauheesti huvita kauheesti mennä treenaamaan fyysisesti vaativia lajeja.
- Liittynyt
- 5.12.2008
- Viestejä
- 138
Omien rajojen testaaminen on myös varmasti suuri motivaatio monille hakijoille. Minä puolestani olen löytänyt testeistä päämäärän, jonka takia aloitin harrastamaan liikuntaa. Tosinsanoen: syitä on monia, ja ne vaihtelevat hieman jokaisen kohdalla.
Välillä tekee mieli kiroilla opiskelun takia, sillä välillä tungetaan erilaisia esitelmiä, tutkielmia, esseekirjoituksia yms. niin paljon, että pitää valita treenin ja unen väliltä. Toinen mikä haittaa treenejäni melkoisesti on (laiskan :D) koiran ulkoitutus, joka vie entistä enemmän aikaa. Mites muilla menee treenit?
Välillä tekee mieli kiroilla opiskelun takia, sillä välillä tungetaan erilaisia esitelmiä, tutkielmia, esseekirjoituksia yms. niin paljon, että pitää valita treenin ja unen väliltä. Toinen mikä haittaa treenejäni melkoisesti on (laiskan :D) koiran ulkoitutus, joka vie entistä enemmän aikaa. Mites muilla menee treenit?
- Liittynyt
- 18.3.2011
- Viestejä
- 19
Täältä ilmoittautuu myös eräs Uttiin tai Immolaan mieluusti lähtevä . Kamppailulajeja (lähinnä taekwondoa) tullut harrastettua epäsäännöllisten lenkkeilyjen ja punttailujen lomassa. Lisäksi kesät kuluu palloa potkiessa . Kuluva vuosi olisi tarkoitus vetää armottomalla reenillä. Tällä hekellä kuitenkin YO-kirjotukset syö aikaa sen verran, että vasta viikon päästä pääsee taas kunnolla itseään rääkkäämään :/. Ei muuta kun reeni-intoa vaan kaikille! 
. Kamppailulajeja (lähinnä taekwondoa) tullut harrastettua epäsäännöllisten lenkkeilyjen ja punttailujen lomassa. Lisäksi kesät kuluu palloa potkiessa . Kuluva vuosi olisi tarkoitus vetää armottomalla reenillä. Tällä hekellä kuitenkin YO-kirjotukset syö aikaa sen verran, että vasta viikon päästä pääsee taas kunnolla itseään rääkkäämään :/. Ei muuta kun reeni-intoa vaan kaikille! - Liittynyt
- 23.12.2010
- Viestejä
- 38
Oma ja muiden palveluskavereiden motivaatio on itelle haastellisuuden ja elämysten ohella ainakin tosi tärkeä tekijä.
Saa nähdä, miten pahasti hajoaa pää sitten heinäkuussa "normi-Utissa" siihen vemppaamiseen (en jaksa alkaa muuttamaan palvelukseenastumisen ajankohtaa, haen LJK:hon sitten sieltä, vaikka tulisikin puoli vuotta extraa), tiedän ainakin pari 6kk tapausta, yhdestä tuli B-kuski ja toisesta soppatykki. :jahas:
Hurlum, niinpä :D kirjoitukset sattui kyllä sikäli sopivaan saumaan, että loukkasin polvea vähän tuossa; sai hyvän syyn lepuutella jalkaa vähän aikaa. Tsemppiä treeneihin!
Saa nähdä, miten pahasti hajoaa pää sitten heinäkuussa "normi-Utissa" siihen vemppaamiseen (en jaksa alkaa muuttamaan palvelukseenastumisen ajankohtaa, haen LJK:hon sitten sieltä, vaikka tulisikin puoli vuotta extraa), tiedän ainakin pari 6kk tapausta, yhdestä tuli B-kuski ja toisesta soppatykki. :jahas:
Hurlum, niinpä :D kirjoitukset sattui kyllä sikäli sopivaan saumaan, että loukkasin polvea vähän tuossa; sai hyvän syyn lepuutella jalkaa vähän aikaa. Tsemppiä treeneihin!
- Liittynyt
- 23.12.2010
- Viestejä
- 38
No tiedä siitä onnesta, tänään alkoi polvi vihottelemaan jo siitä, kun raahasin ostoskoria 15 min kaupassa :jahas: saa nähä, pitääkö jatkaa leputtelua vielä kirjoitusten jälkeenkin. Keskiviikkona matikka ja se ois sitten siinä
Huomasin tossa muuten just, että viimesen 10 päivän aikana oli paino tippunut 93,8kg -> 86kg :wtf: oisko ylppärit sitten stressanut niin paljon. Toinen selitys vois olla se, kun oon alkanu tarkkailemaan enemmän syömisiä ja etenkin välttämään liian suuria miinuskaloreita, ku tuntu että ois aina vähän säästöliekillä. Kohta varmaan pomppaa takaisin normaalilukemiin..
Vois sitä ennen kattoa montako leukaa menee kevyemmällä kropalla :D
Huomasin tossa muuten just, että viimesen 10 päivän aikana oli paino tippunut 93,8kg -> 86kg :wtf: oisko ylppärit sitten stressanut niin paljon. Toinen selitys vois olla se, kun oon alkanu tarkkailemaan enemmän syömisiä ja etenkin välttämään liian suuria miinuskaloreita, ku tuntu että ois aina vähän säästöliekillä. Kohta varmaan pomppaa takaisin normaalilukemiin..
Vois sitä ennen kattoa montako leukaa menee kevyemmällä kropalla :D
