On tullut nyt jonkun aikaa mietittyä, että vaikuttaako ruokailu paljon lapsen kasvuun? Esim. jos syöttäisin lapselle vauvaiästä täysikäseen asti "puhdasta" ja proteiinipitoista ruokaa, niin kasvaisiko tästä iso ja vahva(tietenkin suhteessa taviksiin)? Vaikuttaako ruokailu paljon pituuskasvuun, ja millaista ruokaa pitäisi syödä, jotta pituuskasvu olisi maksimaalista?
Oisko jollain heittää jotain faktaa, esim. kaksostutkimusta aiheesta?
Kuinkakohan paljon geenit vaikuttavat lapsen lihaskasvuun? Tiedän sellasia ihmisiä, jotka ovat normaalisti ihan kyniksiä, mutta treenin alottaessa kasvaneet järkyttävää vauhtia.
Oisko jollain heittää jotain faktaa, esim. kaksostutkimusta aiheesta?
Kuinkakohan paljon geenit vaikuttavat lapsen lihaskasvuun? Tiedän sellasia ihmisiä, jotka ovat normaalisti ihan kyniksiä, mutta treenin alottaessa kasvaneet järkyttävää vauhtia.
Pituuskasvuun et voi oikeastaan vaikuttaa kuin GH:lla ja epifyysilevyjen luutumisen estämisellä. Oikeaoppisella ravinnolla voidaan vaikuttaa kehon lihaksistoon psitiivisesti edellyttäen että lihaksisto saa ärsykettä.
Joidenkin kehitysmaissa elävien lasten poikkeuksellisen alikehittyneet henkiset kyvyt ovat seurausta ravinnon puutteesta. Tarkemmin en tiedä, mitkä aineet vaikuttavat mihinkin, mutta kyllä kasvava lapsi tarvitsee niitä rasvojakin. Voisi kuvitella, että juuri niistä on pulaa vaikkapa Afrikan nälkäalueilla. Kai näitä vajakkeja alkaa sitten kehittyä enenevässä määrin suomalaisiinkin perheisiin.
Tiedän ihmisen, joka ei uskaltanut syöttää normaalipainoiselle vuoden ikäiselle lapselleen banaania, koska pelkäsi lapsen lihovan. No, nyt kakara on jäljessä kaikista kasvukäyristä...
Aika hauskaa muuten toi skidien syönti. 1v8kk tyttö veteli just välipala jugurtin päälle puolet isosta raejuustopurkista,eli 250g. 16g prodea 100gssa joten 40g proteiinia. Painoa 13.5kg -> siinähän sitä 3g/kilo yhdellä istumalla. Onneksi juo vettä paljon,vois muuten olla munuaiset kovilla.
En ole kyllä yhtään aikasemmin ajatellut mutta varmaan tulee kaloreita sinne 800-1000/vuorokausi. Ihan perus ruoalla eli ei juurikaan karkkia. Pullaa jms. silloin kun muutkin syö. Syököön kun maistuu. Olen ymmärtänyt että on olemassa täysin päinvastaisiakin tapauksia ton syömisen suhteen...
Eiks lasten kehittyvät aivot vaadi rasvahappoja? Tuntuu epäilyttävältä tietoisesti rajoittaa rasvoja kun herkästi siinä jää just ne pehmeät kasvirasvat pois.
Vaatii ja ylivilkkaille sorerihiirille onkin suositeltu jossain noita helokki jms.öljyjä ravinnon lisänä.
Itse en ainakaan lähtisi lapselta rajoittamaan mitään muuta kuin yletöntä sokerin syöntiä. Mutta jos vanhemmat ei tajua ravinnosta mitään niin...
Toisaalta,netistä joskus etsin äidinmaidon ravintosisältöä niin siinä oli rasvaa ja hiilaria.TOSI paljon laktoosia! Tosin pikkuvauva ja n5v on jo kokonaan eri asia.
Omille tytöille monesti iltapalaksi munakkaan paistelen.
Ja jos syöttämään niitä (jos eivät itse muka "osaa/jaksa" syödä) niin varmistan että se liha/kala/kana tulee syötyä ja sitten muut päälle.
Maitona mieluiten heille punaista juotan. Monivitamiineja sekä jotain öljyä serkkupojan pistin jenkeistä tullessaan tuomaan. Pureskeltavia versioita, että saavat tarvittavat vitamiinit ja oikeat öljyt maistuvassa muodossa.
Hifistelyä tai ei? Kyllä mä heihin haluan sijoittaa ja terveydestä huolehtia.
Toverit! Kehittäkäämme uusi uljas suomalainen rotu, uusi ihminen joka voi ylpeänä ja selkä suorana seistä kotipellon laidalla kauniin sinisen taivaamme alla! Kasvattakaamme lapsemme monipuolisella ja puhtaalla suomalaisella ruoalla ja runsaalla liikunnalla vahvoiksi ja terveiksi kansalaisiksi, jotka sitten ottavat haltuun rappioonsa kuolleiden alempien rotujen jälkeensä jättämän maan!
Amen.
Eiks lasten kehittyvät aivot vaadi rasvahappoja? Tuntuu epäilyttävältä tietoisesti rajoittaa rasvoja kun herkästi siinä jää just ne pehmeät kasvirasvat pois.
Tuosta tuli mieleen turkulainen tutkimus (STRIP jos oikein muistan; joka tapauksessa tutkittiin sydäntautien kehittymisen ehkäisyä ruokavaliolla). (Eläin)rasvojen vähentäminen ei ainakaan tehnyt ipanoista yhtään hullumpia, mutta muuten terveempiä kyllä, eli hyvälaatuisia rasvojen kohtuudella ja kaikki on hyvin. Eli: kuka käskee vähentämään nimenomaan pehmeitä kasvirasvoja sen sijaan että vaihtaa sen punaisen maidon rasvattomaan ja sikanaudan vaikkapa kalaan?
Joops, kyllähän näitä tiesmitäomegoita kovasti hypetetään oppimista edistävinä ihmeöljyinä. Vähän kuin eräässä vitsissä jossa mies myi toiselle oppimista edistäviä kasvispuristeita kympin kappale. No äijä söi yhden, toisen ja kolmannenkin ja katsoi sitten kaveria: "prkle, nämähän ovat jäniksenpapanoita!" "Nopeastipa opit. Toimivat!"
Samoin, itsekin keitän iltaisen typyille munat (syövät valkuaisen kun eivät keltuaisesta piittaa). Lisäksi ovat aivan hulluna tonnikalaan, rahkaan yms. bodiruokaan. Ovat myös mun protskudrinkkien perään, mutta saavat tyytyä vain maistiaisiin.
Kovin monilla tuntuu olevan lasten terveelliselle ruoalle vain yksi kriteeri: mahdollisimman vähän rasvaa. Itseäni jäi muiden jutuissa mietityttämään, että mitä esim. murrosikäisen lapsen kasvulle tekee ravinto, jossa rasvoista tulee vain jotain 10% päivän energiasta ja tuostakin osuudesta karsitaan tyydyttyneitä "pahoja" rasvoja järjettömällä pelolla. Voiko tämä vaikuttaa esimerkiksi hormonitasojen kehittymiseen ja sitä kautta kehon ja mielen kasvamiseen?
Kun valmistelin ensimmäisen diettini, kirjoitin kaikki ruokailuni ylös ja hämmästyin, kun rasvan osuus päivän energiasta oli vain noin 21 % - näin siis vaikka en mitenkään valikoinut itselleni vähärasvaisia ruoka-aineita. En siis yhtään ihmettelisi, jos perheessä jossa ihan tieten tahtoen vältetään kaikkia rasvoja, ravintojakauma olisi jotain tyyliin 70%/20%/10% (hh/pp/rr).
Eipä se rasva tietenkään ole kuin yksi kriteeri muiden joukossa, siitä nyt vain on (tässäkin threadissa) enimmäkseen väännetty.
Rasvaa pelätään kuin mörköä sängyn alla, joskin se on saamassa hiilarit kaverikseen - kohta koko kansa syö pelkkää seitä ja soijarouhetta! Tässä nyt ei kuitenkaan ole kyse kaiken rasvan välttelystä, vaan sen laatuun keskittymisestä. Pätee kaiken ikäisiin.
Dippi pääsi dieettiruoalla rasvoista saatavan energian kanssa 21 prosenttiin - jos joku nyt yleensäkään onnistuu vähentämään rasvan osuuden 10 prosenttiin, niin tuskinpa mäkkäriteini ainakaan. Että nou hätä...
Niin kuin sanoin, tuo oli siis dietin valmistelua. Söin normaalisti, mutta kirjasin ruokailut ylös, jotta näen missä mennään kaloreiden ja ravinnejakauman puolella. Ei tuo 21% dietillä mikään yllätys olisi ollut, mutta se, että tuollainen suositusten alle menevä rasvamäärä tulee ihan normisyömisellä oli yllätys.
Samoin, itsekin keitän iltaisen typyille munat (syövät valkuaisen kun eivät keltuaisesta piittaa). Lisäksi ovat aivan hulluna tonnikalaan, rahkaan yms. bodiruokaan. Ovat myös mun protskudrinkkien perään, mutta saavat tyytyä vain maistiaisiin.
Ymi noh niistä tuleekin sitten kovia treenareita kun pienestä pitäen tykkää bodyruuista. Mutta jos nyt itse joskus saan lapsia en rajoita niiltä mitään paitsi sokeria eivät saa syödä liikaa ja karkki päivä kerran viikossa. Meinaan kukaan ei jaksa kattella kun 3-6 vuotiaat saavat nopeata hiilaria suoniinsa, meno on jostain muualta siinä jään jopa minäkin kakkoseks. Hmm pitää kokeilla jos karkki lisää pienen lapsen vilkkautta ja villintää lasta niin mitä 100g maltoa tekee?
NGV:n erikois tutkimus ryhmä tutkii asian.:lol2:
