Laihduttaminen kipeän jalan kanssa

Ad-Seitn

Liittynyt
11.2.2006
Viestejä
5
Eli jalka on nyt poissa pelistä varmaan pari viikkoa, ehkä enemmänkin. Juokseminen ei tule kysymykseenkään, mutta mitä muuta voisi harrastaa, jotta painoa sais pudotettua?
Ennen kävin aamuisin lenkillä, mutta ajattelin että nyt voisin sen sijaan tehdä punnerruksia, vatsoja yms. vaikuttaako tämä vai pitäisikö vain vähentää syömistä?
 
Ei laihtuakseen tarvitse aerobista. Aerobinen toki tukee laihduttamista, mutta kyllä se paino lähtee kun syö alle kulutuksen.
 
Ad-Seitn sanoi:
vaikuttaako tämä vai pitäisikö vain vähentää syömistä?
Click to expand...
Ei vaikuta. Vähennä syömistä. Voitko ajaa esim. kuntopyörällä?
 
Ad-Seitn sanoi:
Eli jalka on nyt poissa pelistä varmaan pari viikkoa, ehkä enemmänkin. Juokseminen ei tule kysymykseenkään, mutta mitä muuta voisi harrastaa, jotta painoa sais pudotettua?
Ennen kävin aamuisin lenkillä, mutta ajattelin että nyt voisin sen sijaan tehdä punnerruksia, vatsoja yms. vaikuttaako tämä vai pitäisikö vain vähentää syömistä?
Click to expand...

Kun kulutus on pientä, niin suuta pitää laittaa suikemmalle. Eli syöt alle 2000 kcal niin et ainakaan liho!
 
Back
Ylös Bottom