laihduttaminen ja kofeiini?

[J_mp]

Kyllähän sitä voi olla kofeiinimyrkytyksen vaaraa jos dietillä vähällä ravinolla on ja juo ihan hulluna kahvia. Tosin kofeiinin liiallisesta saannista ei tule muuta kun huono olo ja kylmähiki. Sitä kahvia saa kyllä todella paljon juoda, että saa itsensä hengilta.

 

[modified]

Pienet rytmihäiriöt ja uneton yö kyllä muistuttaa paljonko sitä cofua kannattaa muodossa taikka toisessa napsia.

 

[Doggoned]

Katri Manninen kertoo Kutri.netissä:

Uskon, että väitteet makeutusaineiden aiheuttamasta makeannälästä perustuvat sille tosiasialle, että jos esim. keinomakeutettua limua juodaan alhaisesta verensokerista aiheutuvaan makeannälkään, makeannälkä ei tietenkään katoa mihinkään ennen kuin verensokeri nousee (ja sitähän se ei tee pelkkiä vähäenergisiä makeutusaineita nauttimalla).

Kuulostaa joltain naistenlehden kuukauden mullistustutkimukselta. Psykologiaa se "makeannälkä" on sen varsinaisessa merkityksessä eli kyllä se sillä light limukalla lähtee aika nopeaa. Jos ei meinaa lähteä niin sitten toista pulloa kehiin...

Muistan jostain lukeneeni, että esim Aspartaamia on käytetty anorektikoiden hoidossa.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_docsum
Yksi tutkimus asiasta.

Lainaus tuosta postittamastani tutkimuksesta:
The lack of effect of aspartame administered at the shorter intervals before eating suggests a postgastric or even postabsorptive mechanism of action. This observation is also important in its implications for the possible therapeutic exploitation of the anorexic effect of capsulated aspartame.
Elikkänsä (jos Englantini oikein antaa) tässä puhutaan melkeinpä päinvastaista. Olisiko sinulla mitään hajua miten saisit lukemasi uudelleen mieleesi?

 

[modified]

Taisi olla kuulemani urbaania legendaa.

Täällä vastaava huomio, toki vain eläinkokeilla.

<www.collectionscanada.ca/ obj/s4/f2/dsk3/ftp05/mq25839.pdf>

High caffeine with and without aspartame
decreased food intake relative to vehicle controls. However,
rats treated with high caffeine alone developed a tolerance to
the anorectic effects of caffeine while low or high doses of
aspartame blocked this tolerance to high caffeine. A low dose
of caffeine given with a low dose of aspartame synergistically
reduced feeding. This suppression was transient.

 

[tankopippuri]

Taannoin löysin seuraavan tiedon kahvin kofeiinin metaboliasta, se metabolisoituu kolmeksi yhdisteeksi ja selvästi yleisin niistä:
* Paraxanthine (84%): Has the effect of increasing lipolysis, leading to elevated glycerol and free fatty acid levels in the blood plasma.
(juttu http://www.news-medical.net/health/Caffeine-Pharmacology.aspx )

Voisiko tästä hyötyä dieetillä rasvanpolton edistäjänä ja jopa lihaskadon vähentäjänä, jos kofeiinia nauttii ennen treeniä? Tämän arvioiminen vaatisi kai tietoa siitä, että ovatko nuo plasman kohonneet rasvatasot elimistön kannalta rasvaa "helposti käytettävässä muodossa" energiansaantiin harjoituksen aikana ja sen jälkeen?

Lihaskatoasiaa mietin siis siltä kannalta, että jos tuo olisi elimistölle hyvin kelpaavaa energiaa, niin treenin jälkeen palkkariin yhdistettynä tuo energiavaranto auttaisi minimoimaan kataboliaa?

Tämä voi tietysti olla täysin toiveikasta mutuilua. Ja no, kahvia juon joka tapauksessa, mutta jos tuossa voisi olla perää, niin ehkä lisäkupillinen ennen urheilua alkaisi tuntua houkuttelevalta ajatukselta...