Laihduttaa vai nou?

[TeePee80]

Elikkä tuli tollanen mieleen et onko lihaskasvu "nopeampaa" jo pikkasen ylipainoisena salilla käviällä vai semmosena "luuviuluna" joka syö reilusti samalla kun käy salilla? :dance2:

Eli kannattaako periaatteessa eka ottaa ylimääräinen paino pois ja alkaa sit vast punttaamaan vai alkaa punttaamaan ja laihduttaa samalla, vai puntata eka reilusti ja sit vast tiputtaa painoa??? :hyvä:

 

[tarkemo]

Vaikka punttitreeni on mun toissijainen laji, niin kunnon massa ei todellakaan ole haitaksi kun menet salille ja mikä parasta kun olet aloittanut painoharjoittelun, niin sitä "ylen"-syömistä voi ja jopa jossain määrin pitääkin jatkaa.

Pääasia että menet sinne salille, pari ylimääräistä kiloa sinne tänne ei tee mitään.

 

[Rommi]

Puntti+dietti yhtä aikaa, puntti o sitä parasta rasvanpolttoa.

Diettaat ensin ylimääräset pois ja sit alat hillitysti ottamaan massaa max 0.5kg/vk.

Kroppa toimii parhaiten 10-15% rasvoissa.