- Liittynyt
- 20.5.2007
- Viestejä
- 1
Mä suosittelen kumpaakin et vaikka ma ke ja pe salilla ja ti to su ja la lenkillä tai vaikka toisinpäin.
Läskit (vauhdilla?) pois!
- Keskustelun aloittaja matto
- Aloitettu
- Liittynyt
- 20.8.2006
- Viestejä
- 2 978
Tuota on perusteltu lähinnä sillä että lihominen varsinkin nuorena aiheuttaisi rasvasolumäärän lisääntymistä, mutta laihduttaessa kulutus ainoastaan pienentäisi näitä soluja mutta samat solut pysyisivät "ikuisesti" elimistössä. Tämä puolestaan mahdollistaisi nopean lihomisen ja rasvasolujen turpoamisen entisiin mittoihinsa.
Fysiologian opiskelijan korvaan epäilyttäväksi tämän teorian tekee se, että rasvasolut eivät ole käsittääkseni sen pysyvämpiä kuin muutkaan solut, vaan soluja tuhoutuu ja uusia ilmaantuu jatkuvasti. Uskoisin että elimistö hävittäisi tarpeettomat rasvasolut ennen pitkään, mikäli ylläpitävää signaalia ei ole läsnä. Sitä en osaa spekuloida miten nopeaa rasvakudoksen vähentyminen olisi, mikäli sitä tapahtuu.
Mikäli tarkkaa tutkimustietoa aiheesta ei löydy, niin epäilisin että (tiukaksi laihdutetun kehon) rasvasolukon säilymisväite on sitkas tornihuhu joka on lähinnä peräisin naistenlehtien dieettipalstoilta kun on ihmetelty miten kahden viikon kukkakaalidieetin jälkeen paino nouseekin pikaisesti takaisin. Toinen asia joka on voinut vaikuttaa käsityksen syntymiseen on dramaattisesti laihduttaneiden ihmisten löysä nahka, joka ei häviä kovinkaan nopeasti.
- Liittynyt
- 12.8.2002
- Viestejä
- 2 164
Nyt jos löytäisin, niin laittaisin tähän kuvan keskitysleiriltä selvinneistä naisvangeista jotka olivat luurangon näköisiä muuten, mutta lantion sivuilla oli jäljellä ratsastushousupahkurat. Tää nyt ei suoranaisesti liity tuohon teini-iässä kerätyn rasvan sitkeyteen yleensä, vaan enemmänkin siihen että osa rasvakudoksesta tosiaankin istuu todella tiukassa.
- Liittynyt
- 2.5.2007
- Viestejä
- 4
Tämä nyt ei välttämäti liity tähän mitenkään, mutta pistänpähän ensimmäisen kommenttini tälle forumille nyt...
Itse olen vastikään treenaamisen aloittanut miehenalku.. Ikä alkaa olla kolmenkympin kriisissä, mutta vuosi siihen vielä on aikaa ;) Tällä hetkellä mitat on pituus 200cm, paino 107.1kg. Ja tuosta taitaa olla n. 8kg ainakin makkaraa.. eli lihasta ei ole hirvittäviä määriä. Kuitenkin nyt olen aloittanut projektin jonka tarkoituksena on katsoa vähintään vuosi mitä kropalle tapahtuu intensiivisellä harjoittelulla? Alkujaan projekti lähti siitä liikkeelle, kun syksyllä on omat häät tulossa niin pitää hieman pistää kroppaa kuntoon. Niin paljon kuin tässä 4kk aikana ehtii.
Tällä hetkellä salillakäymisiä tulee viikossa 4-6 ja harjoitellut olen kolmeen jaetulla ohjelmalla. Kilomääristä mitä nostan ja mitä en on turha keskustella, kun se ei ole tässä pääasia vaan se, että saisi kroppaan lihasta ylimääräisten makkaroiden tilalle ;)
- Liittynyt
- 31.1.2007
- Viestejä
- 1 541
Eihän sillä ole väliä mitä nostaa vaan että nostaa, se on tärkein. Oma asenne ja tavoitteet on ne millä on merkitystä, ei sillä nostaako naapurin metsurijaska enemmän vaikka olisi päätä lyhyempi.
Itsekin aloitin kolmenkympin orastavassa kriisissä tämän kuntoilun tammikuun lopussa. Yllättävän paljon olen saanut jo aikaan ja peili-minä alkaa olla sellainen että sitä voi jo osittain katsoakin ja tuntea pientä ylpeyttä siitä asiasta että perkele, mä itse olen omalla asenteella ja tavoitteilla saanut jo tämän aikaan.
Rasvaa on vielä ja työtä sitäkin enemmän, mutta mulla ei ole mihinkään kiire
Ja onnittelut siitä, että olet päättänyt tehdä asialle jotain
Niin ja mitä tuohon neljään kuukauteen saa aikaan ... varmasti täysin tapauskohtaista, mutta itse en alkujaan uskonut näin paljon saavan aikaan, toisaalta mulla ei ollut mikään "rantakuntoon 2007" tarkoituksenakaan, joten tavoitteet olivat todella maltilliset... ja on edelleen.
- Liittynyt
- 24.9.2006
- Viestejä
- 41
Kehonrakennuksen tulokset katsotaan peilistä, ei sarjapainoista :D
Tekniikka tärkein eikä se raudan määrä.
- Liittynyt
- 2.5.2007
- Viestejä
- 4
Näin minäkin olen asian ajatellut ;)
