Läskit reidet ja iso massu

[Fawkes]

Nuo ovat ongelmiani ja epäsuhtaisen iso muuhun kroppaan verrattuna... Sanotaan että paikallinen laihduttaminen ei ole mahdollista, mutta tiedättekö onko mitään toivoa kiinteytyä niistä paikoista? Voiteita, hierontaa tms? Mikä toimii? Apua!!

 

[Timba79]

Eipä niihin mitkään voiteet ja hieronnat auta. Paikallisesti ei rasvaa saa pois kuin rasvaimussa ja se tuski nyt pitäisi kenelläkään mikään ykkösvaihtoehto olla kuitenkaan.

Eli dieetille vaan jos sitä rasvaa haluaa pois, se lähtee sieltä viimeisenä missä sitä eniten on ja on ekana tullut. Naisille ongelma-alueet on yleensä reidet ja perse, miehillä vatsa ja kyljen "jenkkakahvat", eli geenijuttuja nämä on ja niille ei voi mitään.

Toki sitä epäsuhtaa voi tasapainoittaa hankkimalla lihasta sinne missä paikat ovat pienemmät. Mutta jos ongelmana on enemmänkin rasvan määrä, kuin esim. suuret reisilihakset, on se dieetti kuitenkin järkevämpi tapa tasapainoittaa tätä suhdetta. Tietysti se punttitreeni on syytä ottaa tasaisesti koko kropalle mukaan, se on nimittäin ylivoimaisesti paras tapa ehkäistä lihaskatoa dieetillä.

 

[Willie]

Lisätään Timban tekstiin vielä sen verran, että toki keho saattaa polttaa rasvaa pois jostain kohdasta enemmän kuin toisesta. Tämä riippuu kuitenkin täysin perimästä, eikä siihen voi vaikuttaa millään tapaa itse.

 

[Fawkes]

Voi voi :( Dieetillä olen ,ja useampi kilo on tipahtanut, mutta tässä on vielä matkaa hyvään painoon. Pitäisi kai lisätä punttitreeniä. Aerobista olen tehnyt aika urakalla nyt viime aikoina.

 

[Timba79]

Voi voi :( Dieetillä olen ,ja useampi kilo on tipahtanut, mutta tässä on vielä matkaa hyvään painoon. Pitäisi kai lisätä punttitreeniä. Aerobista olen tehnyt aika urakalla nyt viime aikoina.

Pistäppä tuo treeniohjelmasi kokonaisuudessaa, eli kaikki puntit ja aerobiset harjoitteet näkyviin. Listaa samalla esimerkki päivän syömisistäsi.