Läski lihakseksi

[Kane]

Tere vaan! Mikäs se ois paras tapa saada rasva lihakseksi?
Olen treenannut noin vuoden ja paino on noussut melkein 20kg
ja mukana on tietysti tullut "vähän" läskiä. Nyt tekis sit mieli
alkaa polttaa noita rasvoja lihakseksi ja siihen kaipaisin neuvoja
treenin ja syömisen suhteen. Tällä hetkellä menen plussa kaloreilla
ja treenan 8-12 sarjoja, että tulis sitä lihasmassaa. Mitäs mun pitäs
nyt muuttaa treenissä ja syömisessä, että ei tulis ainakaan läskiä lisää??

 

[TJR]

Rasva ei muutu lihakseksi.

 

[Roke]

Miinus kaloreilla se rasva häviää. Juoksua ja muuta aeroobista niin läskit lähtee. Rasvaa ei voi muuttaa lihakseksi mitenkään. Suosittelen lukemaan pari sivua seuraavasta:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=13927

 

[Baldrick]

Olis hienoa kun vois taikoa kilon paketista voita kunnon pihvin :D
Sun täytyy vaan treenata kovasti ja sitten dieetata ne läskit pois lihasten päältä. Treeni -ja ruokaohjelmia on tää foorumi pullollaan. Katso nyt alkuun vaikka FAQ-osio

 

[Kane]

Miinus kaloreilla se rasva häviää. Juoksua ja muuta aeroobista niin läskit lähtee. Rasvaa ei voi muuttaa lihakseksi mitenkään. Suosittelen lukemaan pari sivua seuraavasta:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=13927

Joo tää olikin hyvää matskua ja kerrankin kirjoitettu silleen, että tyhmempikin tajuaa.
Ja kyllähän mä sen tiesin ettei sitä rasvaa suoraan voi lihakseksi muuttaa...:D