Lämmittely salireenin yhteydessä?

[idah123]

En ole vuosiin lämmitellyt mitenkään erikseen. Aina on ekana liikkeenä joku raskas perusliike ja siinä lähden sitten tyhjästä tangosta eteneen ja nostan painoa vähitellen. Eli tulee monta sarjaa joista osa pitkähköjä alle. Lämpiää mukavasti eikä tarvitse mitään kuntofillaria sotkea pohjalle. Kukin tekee tottakai kuten parhaakseen näkee, mutta mikään pakko ei ole mitään lämmittelyä väkisin vetää esim. sillä kuntofillarilla.

Tätä minäki käytin plus pari minuuttia jotain soutua/keppijumppaa kunnes toissapäivänä tuli kortisoonia olkapäähän, on se vissiin pikkusen paremmin ruvettava lämmittelemään, kunhan sinne salille tästä nyt taas pääsee... ja ehkä muutenkin ruvettava vahvistamaan tota olkapään seutua kuminauhajumpalla tai jotain. Opinpahan.