Kyynerpäissä ongelma?

[Ozma]

Tehdessäni vinopenkkiä/ojentajia ylätaljassa tossa kyynerpäässä tuntuu yksi jänne joka tuntuu olevan jotenkin "patissa" kahden nivelen/luun välissä. Ei kauhean kivulias mutta ei mukavankaan tuntunen. Ylätaljassa tuntuu kun kädet käy 90 asteessa ja sama homma vinopenkissä... varottaako elimistö kyynärpäiden rikkoutumisesta vai mistä mahtaa olla kyse? Melkeinpä vuoroviikoin kipeä...

 

[fysio]

kyynerpäässä tuntuu yksi jänne joka tuntuu olevan jotenkin "patissa" kahden nivelen/luun välissä.

Tarkoitatko pientä kuoppaa kyynärpään sisäpinnalla, jossa tuntuu pienehkö "sähköjohtomainen" jänne? Vai jotain muuta...?

 

[Ozma]

juu ... juurikin tuommoista!

 

[fysio]

juu ... juurikin tuommoista!

Olet tainnut löytää kyynärhermon... Ei kannata kauheasti ärsytellä, hermo ei yleisesti ottaen pidä "lähentelystä". Tod. näk kannattaa tarkistuttaa lapaluiden välinen alue ja/tai niska terapeutilla ja samalla näyttää sitä kyynärpäätäkin.

Edit. Ai niin. Terve, vapaasti liikkuva hermo ei oireile, muuta kuin raajojen ääriasennoissa. Eli kyllä sinulta löytyy lihaskiristyksiä vähintään rintarangan alueelta.

 

[Ozma]

jokaipäiväinen kevyt lämmittely ja sen jälkeen rinta/yläselkävenyttely niin auttais? Heti ekalla kerralla tuntus... välillä tuntuu välillä ei... Se kyllä tuntuukin kuin olis jotenki jumissa. Helpottanu myös vähäsen kun on hieronu ennen sarjaa ojentajia