kyynärvarren nivelet

[trebla]

Mulla on ollut sama probleema kyynärpäiden ja ranskalaisen kanssa.. Aloin tekemään ranskalaista käsipainoilla ja kivut katosivat samantien. Muuten siis samaa liikettä mutta käsipainot käteen ja niin päin että puntti on samansuuntainen itsesi kanssa.. eli toinen pää osoittaa jalkoihin.