Kyynärvarren asento dipissä

[Löllykkä99]

Moikka! Videoin omaa dippailua, ja heräsi kysymys kyynärvarren asennosta dipin ala-asennossa. Puhun siis nimenomaan sivusta päin katsottuna. Useimmissa tekniikkavideoissa kyynärvarsi pysyy jokseenkin suorassa koko toiston ajan. Itselläni ala-asennossa kyynärpää on selvästi taaempana kuin ranne. Onko tästä haittaa? Onko kyseessä virhe vai vaan erilainen tyyli? Löysin netistä paljon muita tekniikkajuttuja dippiin liittyen, mutta kyynärvarren linjausta oli käsitelty vain takaapäin katsottuna.

 

[jto]

Kyynärpään ja ranteen suhteilla toisiinsa saadaan dippiä suunnattua enemmän ojentajille tai rinnalle/hartioille. Lisäksi sitten kahvojen leveys vaikuttaa myös. Eli tuotakin liikettä voidaan tehdä moneen tarkoitukseen.

 

[Mike]

Kyynärpään ja ranteen suhteilla toisiinsa saadaan dippiä suunnattua enemmän ojentajille tai rinnalle/hartioille. Lisäksi sitten kahvojen leveys vaikuttaa myös. Eli tuotakin liikettä voidaan tehdä moneen tarkoitukseen.

Samoin nojataanko eteenpäin vai ollaanko pystyssä.

 

[Force]

Moikka! Videoin omaa dippailua, ja heräsi kysymys kyynärvarren asennosta dipin ala-asennossa. Puhun siis nimenomaan sivusta päin katsottuna. Useimmissa tekniikkavideoissa kyynärvarsi pysyy jokseenkin suorassa koko toiston ajan. Itselläni ala-asennossa kyynärpää on selvästi taaempana kuin ranne. Onko tästä haittaa? Onko kyseessä virhe vai vaan erilainen tyyli? Löysin netistä paljon muita tekniikkajuttuja dippiin liittyen, mutta kyynärvarren linjausta oli käsitelty vain takaapäin katsottuna.

Ite kun yritän maksimoida rinnan voimantuoton niin nojaan mahdollisimman paljon eteen ja kyynärvarsi on lähes pystyssä.

 

[Cuntslinger]

Moikka! Videoin omaa dippailua, ja heräsi kysymys kyynärvarren asennosta dipin ala-asennossa. Puhun siis nimenomaan sivusta päin katsottuna. Useimmissa tekniikkavideoissa kyynärvarsi pysyy jokseenkin suorassa koko toiston ajan. Itselläni ala-asennossa kyynärpää on selvästi taaempana kuin ranne. Onko tästä haittaa? Onko kyseessä virhe vai vaan erilainen tyyli? Löysin netistä paljon muita tekniikkajuttuja dippiin liittyen, mutta kyynärvarren linjausta oli käsitelty vain takaapäin katsottuna.

Vähän joo epätavanomainen yksityiskohta on tämä huomioida. Kyynärvarsi ei pystysuorana, eli kauempana kehosta rasittuu kyynärpää enemmän, eli myös ojentajat.
Lähin vastike tolle ilmiölle on tyyliin joku sfinksi punnerrukset. Varsin eri liike, mut ainakin kyseisessä liikkeessä tulee samantyylistä rasitusta kyynärpään alueelle.
Tai tämä:
View: https://www.youtube.com/watch?v=gqosJubktY4&ab_channel=THENX
. 0% merkitystä jos tuntuu hyvältä.