Kyynär/polvilämppärit ja jännekipu

[J.S.P]

Onko kenelläkään ollut vastaavaa. Vuosi sitten hommasin polvilämppärit ja samaan aikaan alkoi toinen polvitaive kipuileen varsinkin takareiden koukistus liikkeissä. Silloin ajattelin että ne lämppärit olisi ehkä syylliset vaan en enää muista tarkkaan millä sain vaivan kuriin. Ainakin taukoa pidin treenistä.

Nyt sitten ostin kyynärlämppärit kun toinen kyynärpää meinasi välillä olla kipeä. No nyt on tullut aivan uusi vaiva mitä ei 15 vuoden aikana ole ollut. Kun jännittää hauista niin tuntuu kipeää kyynärtaipeessa. Voiko johtua lämppärit päälle tehdyistä hauisliikkeistä? Itsellä vahva tuntuma että johtuu niistä, mutta onko muilla kokemuksia?

 

[byääää 136940]

Itse käytän vaan kyykätessä ja punnertaessa, ikinä en reisikoukistuksissa/ghr kun ne hankaa vaan turhaan vastaan. Harvemmin soutaessakaan pidän kyynärlämppäreitä, varsinkin jos on ahtaanlaiset ja vähänkin puristaa niin tuntuu lähinnä vittumaiselta vetävissä liikkeissä ja hauiskäännöissä. Sopivan väljä koko niin pystyy pitämään koko treenin. Ei kuitenkaan niinkään kipua ole aiheuttaneet, lähinnä vaan tiellä häiritsemässä.

 

[J.S.P]

Itse käytän vaan kyykätessä ja punnertaessa, ikinä en reisikoukistuksissa/ghr kun ne hankaa vaan turhaan vastaan. Harvemmin soutaessakaan pidän kyynärlämppäreitä, varsinkin jos on ahtaanlaiset ja vähänkin puristaa niin tuntuu lähinnä vittumaiselta vetävissä liikkeissä ja hauiskäännöissä. Sopivan väljä koko niin pystyy pitämään koko treenin. Ei kuitenkaan niinkään kipua ole aiheuttaneet, lähinnä vaan tiellä häiritsemässä.

Joo ei nuokaan kovin tiukat ole kun lämmitys tarkoitukseen ostin. Vaan kyllähän ne kirraa hauiskäännöissä hieman. Sillä niitä pitänyt kun toinen kyynärpää oli yli vuoden kipeä. Täytyy jättää pois suurimmasta osasta liikkeitä ja katsoa miten lähtevät paraneen. On tämäkin melko touhua. Ennen ei ollut mitään vaivoja enkä kyllä käyttänyt mitään lämppäreitä tai apu juttuja. Ainoastaan remmejä raskaimmissa liikkeissä. Nyt kun yrittää ennaltaehkäistä mahdollisia tulevia vaivoja niin tulee sitten tuollaisia.