POWERLIFTING Kyykky only

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mike
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 KYYKKYVIDEOITA – Rauta liikkuu 💥

Meta description: Jaetaan parhaat kyykkyvideot: tekniikkaa, PR-nostoja, syviä toistoja ja huumoria samassa paketissa.


oldmaster sanoi:
Rovaniemellä käyttiin klassisen voimanoston sm-kilpailut. Varsinkin alle 120 kiloisissa todella kova taso. Alla videolla (kohta 6.10) Nuutti Mansukoski yrittää historiallista 400,5 kg:n kyykkyä. Lähellä oli. Ainakin osalla kilpailijoista oli nyt ne jäykemmät polvilämppärit käytössä..


View: https://www.youtube.com/watch?v=qi-Mqd4CcoU
Click to expand...

Mielenkiintoinen pummi Nuutilta. Hyvin kontrollissa oleva nosto mutta kuitenkin viimeinen 15cm jää kesken. Mikä tossa vaiheessa muuten pettää? Loppuuko siinä vaan yleisesti energiavarannot lihaksista tjmv.? Mietin vaan kun asentokaan ei näytä Nuutilla pettävän.

No, seuraavalla kerralla se tulee. Voimat riittää kyllä.
 
Viimeksi muokattu:
Oli siinä vielä tekenistä, mutta aavistus pienempi romu olis ylös tullu. Suurimmalla osalla kyykyn ongelmakohta on puolikyykyn paikkeilla ja ylempänäkin. Kyykyssä varsinainen takareisilihaksisto (biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus) ei tee hommia kuin vasta siellä aika lopussa ja painottuen kapeempiin asentoihin sillonkin. Pakarapuolella tuossa myös vähä voimavajetta ja nimenomaan nivelkulmaspesifissä mielessä. Ei Nuutin peffaa heikoksi voi sanoa 😄 Maksiminostoissa ei energiat lopu, eikä kroppa käytännössä muutenkaan päästä atp:tä tyhjiin koskaan. Enempi sitä hermoston työkyvykkyyden vajetta hieman tuohon kuormaan. Vielä.
 
WSB:n ajatus polvien takanapitämisessä liitty aika paljon siihen syvyyden saavuttamiseen mahdollisimman aikasin. Mutta monikerrosuikkareilla on toki aika eri meininki treenejäkin ajatellen. Eipä noissa raw-kisoissa juuri leveitä kyykkyjä niin paljoa näy, muttei se mitenkään virhe ole tietenkää.
 
Simmonsilla jotain suoranaisesti haitallisia ja typeriä neuvoja. Esimerkiksi tämä että jalkaterät suoraan eteenpäin leveässä kyykyssä;
This is how: with the feet pointing straight ahead and much wider than shoulder width apart, push the glutes to the rear (always sit back, not down) until you are sitting on the box.

Let's get to squat technique, starting with the feet. They should be pointed straight forward. This forces the hip muscles into play.

Onneksi tajusi jo nuorena kerran kokeilin jälkeen että tuo on erittäin typerää ja itseasiassa aika mahdotonta. Eikä kukaan WSB:lläkään videoissa kyykkää noin.
 
Joo kaikenlaista ihmesälää siel jutuissa löytyy. Tuota jalkaterien asentoo itekin aikanaan ihmettelin, ku wsb- juttuihin tutustuin joskus iloisen 90-luvun alussa. Ei mitään perustetta. Toinen iso ihmetys oli nopeustreenien tekeminen lyhyillä palautuksilla. Hyvää jumppaa, muttei niissä nopeus painottunut kuitenkaan.
 
Force sanoi:
Simmonsilla jotain suoranaisesti haitallisia ja typeriä neuvoja. Esimerkiksi tämä että jalkaterät suoraan eteenpäin leveässä kyykyssä;
This is how: with the feet pointing straight ahead and much wider than shoulder width apart, push the glutes to the rear (always sit back, not down) until you are sitting on the box.

Let's get to squat technique, starting with the feet. They should be pointed straight forward. This forces the hip muscles into play.

Onneksi tajusi jo nuorena kerran kokeilin jälkeen että tuo on erittäin typerää ja itseasiassa aika mahdotonta. Eikä kukaan WSB:lläkään videoissa kyykkää noin.
Click to expand...
On muuten sitten ehkä tyhmin ohje ikinä, se asento kun on kiinni jokaisen lonkkien rakenteesta.
 
Sinänsä jännä että Platzin ja Hatfieldin välinen shownäytös on saanut ikonisen maineen, vaikka kyseessä oli yhtä totinen näytös kuin showpainiottelu😊 Ensin pojat ottivat maksimit kyykkypuvut ja siteet päällä, sitten samoilla vermeillä toistot. Ja Kazmaier sen sitten paljasti että kyseessä olivat feikkipainot. Hieno legenda tosin jäi elämään.

Sitten asiaan, Colton on kyllä uskomaton❤️
 
FORTISSIMO 76 sanoi:
Sinänsä jännä että Platzin ja Hatfieldin välinen shownäytös on saanut ikonisen maineen, vaikka kyseessä oli yhtä totinen näytös kuin showpainiottelu😊 Ensin pojat ottivat maksimit kyykkypuvut ja siteet päällä, sitten samoilla vermeillä toistot. Ja Kazmaier sen sitten paljasti että kyseessä olivat feikkipainot. Hieno legenda tosin jäi elämään.

Sitten asiaan, Colton on kyllä uskomaton❤️
Click to expand...

Katsoin tuon videon missä Kaz puhui tuosta. Mielestäni hän vain epäili feikki painoja. Hän puhui, että eka levy oli paksu ja toka ohut 20 paunanen jne. Ja sanoi "i call bullshit". Sitten hän puhui miten tanko oikeasti taipuu ja toistojen nopeus hidastuu, mutta sekin on tangosta ja kyykkääjästä kiinni. Itselläkään ei toistot juuri hidastu 20 toiston kyykyissä, yhtäkkiä vaan jämähtää sitten.

Tässä näkyy nuo levyt. Mielestäni kaikki on saman näköiset ja mahoton niiden perusteella sanoa onko feikit.

quinnFIBO.webp


Lee Priest muuten sanoi, että on treenannut Platzin kanssa ja nähnyt tämän kyykkäävän 20x500.
 
Voipi olla että Kaz tarkoitti myös niitä maksiminostoja, Hatfield ei tuohon aikaan todellakaan ollut enää 390kg kunnossa. Mutta sitä faktaa ei huomioida että pojilla oli kyykkytrikoot ja polvisiteet käytössä. Mutta mitä näistä tarina ja legenda elää👍👍👍👍
 
Back
Ylös Bottom